Як боротися з осінньою депресією
Відео: ЯК ДОЛАТИ з осінньою депресією, поганим настроєм?
Зміст
Відео: Як впоратися з осінньою депресією
З наближенням осені ми відчуваємо необхідність в комфорті, романтику і розумінні, часто побоюємося осінньої депресії.
Вона знайома всім. Навіть самі позитивно настрій люди відчувають, як періодично їх настрій трохи псується з настанням осені. Ми розповімо Вам, як максимально захистити себе від поганого настрою і апатії.
Відео: Як впоратися з осінньою нудьгою? | Осіння депресія
Завжди, але особливо в моменти, коли Ви найбільше схильні до депресії, потрібно оточувати себе тільки хорошими людьми і речами. Важливо отримувати задоволення від усього, що знаходиться навколо Вас. Люди навколо Вас повинні бути не просто приємними, а й обов`язково позитивно налаштованими, щоб навіть самий щирий і приємний друг не заряджав Вас нехорошими думками і своїм поганим настроєм.
Ні в якому разі не можна порівнювати себе з іншими людьми. З банального порівняння зовнішнього вигляду свого і якийсь зустрічній красуні може початися осіння депресія, а далі - і різні комплекси. Тому необхідно назавжди зрозуміти, що всі люди різні і мають свої негативні і позитивні сторони. Необхідно знайти свою індивідуальність, а ми впевнені, що вона у Вас настільки сильна, що зможе перемогти будь-яку депресію.
Відео: Як Побороти Осінню Хандру ?! Як Справитися з Осінньої Депресією | Поради від Хочу Так Жити
Дуже важливо в осінній період, та й у будь-який інший час не шкодувати себе і не вимагати цього від інших. Співчуття і жалість Вам нічим не допоможуть, а насправді ускладнять ситуацію Вашого спілкування з оточуючими, адже співчуття і жалість - самі негативні почуття, які можуть бути до людини, які опускають його статус в очах оточуючих. Тому, що б не відбувалося, триматися потрібно на висоті, щоб не бути жалюгідним в очах людей, які Вас поважає, а головне - в своїх власних.
Не потрібно жити спогадами про ті моменти Вашого життя, коли Вам було добре. Просиджуючи вечори за переглядом фотографій і прослуховуванням музики, яка навіює солодкі спогади, і постійно намагаючись відновити в пам`яті уривки минулих подій, Ви ризикуєте втратити сьогодення і майбутнє, перестати ставити собі цілі і йти до них впевнено. Чи не пропускайте справжнього на користь минулого, то, що сьогодні - цінніше і може набагато більше вплинути і на Ваше життя завтра.
Роздратування з`являється від виконання неприємних справ: догляд за будинком, ненависна робота. Почніть компенсувати свої незадоволеності приємними речами - і настрій відразу підніметься.
