Поради для поліпшення пам`яті
Відео: ЯК ПОЛІПШИТИ ПАМ`ЯТЬ. (Поради лікаря)
Зміст
Відео: Як поліпшити пам`ять? Ефективні поради!
Згодом люди починають розуміти що у них проблеми з пам`яттю, але це розуміння приходить з часом на середньому етапі вашого життя, припустимо вас запросили кудись або ще гірше доручили що або важливе а ви забули і без найменшого почуття провини продовжуєте жити своїм повсякденним життям .
Але як то кажуть біда не приходить одна ви стаєте дратівливим т.к весь час забуваєте: закрити за собою двері, перевірити вимкнули чи ні газову плиту і т.д., настає момент межі коли вам хочеться поліпшити свою пам`ять але ви стикаєтеся з проблемою (як ж це зробити?). Намагайтеся робити єто зараз тому що свято 1 вересня відео вже близько і у вас просто не залишиться часу для тренувань.
Я знаю багато способів які з різним ступенем ефективності допоможуть вам. Для цього зовсім не варто витрачатися на дорогі таблетки і походи до лікарів досить прийти в магазин і купити такі:
1) ГОРІХИ в них міститься велика кількість вітаміну Е який запобігає погіршенню пам`яті, і сприятливо впливає на її розвиток.
Відео: 9 порад ЯК розвинути ПАМ`ЯТЬ
2)Чорна смородина. Вітамін С покращує жвавість розуму.
3) Для поліпшення пам`яті обов`язково включайте в свій раціон крупу, пшеничні висівки, пшеничні паростки.
залишилося тільки режим прийому їжі я думаю з цим у вас проблем не виникне. як нам усім відомо неможливо отримати гарну пам`ять не тренуючи її, найголовніше важливо не кількість часу витрачений на тренування, а регулярність їх пам`ятаєте про це виконуючи різні завдання, починайте з найпростішого: запам`ятовування чисел, пропозицій, і поступово переходите більш до складних обчислення головоломок і заучування напам`ять вірші, переказ різного роду матеріалу ..
Бажаю всім удачі. Пам`ятайте все залежить від вас і від ваших тренувань ...
