Як вилікувати хропіння?

Шановні читачі, настійно рекомендуємо вам, перед тим, як вилікувати хропіння розберіться в його причинах, а для цього зверніться до лікаря. Дана стаття написана з метою ознайомлення з найбільш поширеними причинами хропіння і часто вживаними методами лікування. У механізмі виникнення хропіння завжди беруть участь наступний органи:

Відео: Як вилікувати хропіння

- Язичок. Говорячи наочно і простими словами, це орган у вигляді відростка, який першим кидається в очі при огляді горла;

- М`яке небо. Складається з складки слизової оболонки, яка передує язичку.

Вночі, під час сну, ці органи можуть перебувати в розслабленому стані, і тоді людина починає хропіти. Весь цей процес відбувається мимоволі. Тому допускається припущення, що хропіння з`являється в зв`язку з анатомічною будовою організму. Деякі медики також відзначають і ряд інших причин, на кшталт деформування носової перегородки, розширених мигдалин і т.д. Деякі навіть доходять до висновків про пошкодження клітин головного мозку. Однак, швидше за все, це має місце в окремому індивідуальному випадку. Також людям, що страждають від хропіння, рекомендують перевірити серцево - судинну систему. Це буде корисно в будь-якому випадку.

Хропіння також може символізувати про хронічної втоми і нестачі фізичної активності. Однак, як правило, хропіння сплячому не заважає. Ця недуга швидше соціальний. Щоб не викликати дискомфорт для оточуючих, людина з співчуттям до оточуючих або від небажання «втратити власне обличчя», йде лікуватися від хропіння.

Способи вилікувати хропіння

Які ж методи пропонує медицина, щоб допомогти людині вирішити його проблему? На сьогоднішній день, вилікувати хропіння допоможуть:

1. Методи народної медицини. Самі основні і поширені з них:

- Прийом суміші капустяного соку і меду перед сном щодня протягом 4х тижнів.

Відео: Як вилікувати хропіння - коротко про це

- Регулярне щоденне виспівування літери «і». Цей звук повинен виходити як би із зусиллям. Існує думка, що вимова даної літери зміцнює м`язи, розташовані на стінках глотки, і запобігає хропіння. Для цього щодня, не менше 20 разів, набравши повні груди повітря, видихайте його зі звуком «і».

2. Методи, які прийшли з йоги:

- Відкрити рот, висунути язик вперед і вниз, ніби ви ваблять, як в дитинстві. І в такому положенні подумки відрахуйте 2 секунди, заховайте мову, а потім знову повторіть вправу. Приділяйте цій вправі по 30 підходів з ранку і десь за кілька годин до сну (на голодний шлунок).

- Щільно притиснути нижню щелепу рукою (можна стислій в кулак долонею), і, потім, рухати щелепою назад і вперед. Рука повинна створювати додаткове навантаження на підборіддя. Ця вправа виконується 30 раз, також вранці і ввечері, але без фанатизму, щоб не нашкодити щелепи!

Відео: Як вилікувати Хропіння? прилад ЕЛЕДІЯ

- Третій спосіб з циклу вправ йоги від хропіння, це прикусити і стискати дерев`яну паличку зубами протягом 3х хвилин. Ця вправа робиться тільки на ніч. Не перестарайтеся, щоб не нашкодити зубам.

3. Як вилікувати хропіння за допомогою СИПАП-терапії? Полягає СИПАП-терапія в тому, що апарат безперервно постачає організм потоком повітря через трубку або за допомогою спеціальної носової маски. Завдяки цьому розширюються дихальні шляхи, а органи, які викликають хропіння штучно підтримуються в їх нормальному стані. Зазвичай, такий вид терапії тривати певну кількість сеансів.

4. Метод, завдяки якому хропіння виліковується за допомогою імплантатів, які зміцнюють м`які тканини, сприяють носового дихання і усувають хропіння.

5. Ще один дешевий, але не менш ефективний спосіб - це кліпса «Антихрап».

6. Деякі клініки пропонують вилікувати хропіння за допомогою лазерної та кріо-пластики. В основі даного лікування лежить обпалення м`якого піднебіння лазером або струменем холоду. Потім, під час природного загоєння, організм сам ущільнить небо і зменшить його обсяг.

7. Наука дійшла навіть до спеціальних електричних апаратів для лікування храпів. Зафіксувавши хропіння, пристрій пошле у відповідь слабкий струм, який пройшовши по м`язах, спровокує масажну хвилю в горло, запобігаючи хропіння. Мета такого методу - виховати аналогічну м`язову хвилю на несвідомому рівні умовного рефлексу. Тобто, коли тіло буде відтворювати подібні м`язові скорочення при хропіння, але вже без апарату. Іншими словами, це називається викликати звичку.

8. І, нарешті, хропіння також може бути пов`язаний з особливостями щелепи. Тоді за справу краще взятися кваліфікованому ортодонта. І в цьому випадку, краще почекати з вправами з циклу йоги, представленими в даній статті під пунктом №2, щоб не нашкодити собі.

Читайте також:

· Способи, які допоможуть позбутися від хропіння

· Як боротися з хропінням без шкоди для організму

Бажаємо вам солодких снів і якнайшвидшого досягнення своєї мети!