Як вилікувати хропіння у чоловіків?

Всі ми, так чи інакше, стикаємося в своєму житті з хропінням. Іноді хропимо ми самі, але частіше хропуть наші близькі та знайомі. У будь-якому випадку, хропіння заважає здоровому сну і відпочинку. За статистикою, виявлено, що частіше хропуть чоловіки. І тут зазвичай дружини задаються питанням: як же вилікувати хропіння чоловіка? Адже саме дружини приймають весь удар на себе: погано висипаються, стають більш дратівливими, а то і того більше в стосунках з`являються скандали і нерозуміння. Сьогодні інтернет кишить набором варіантів, які 100-відсотково позбавлять чоловіка від хропіння, але як вибрати по-справжньому що стоїть? В першу чергу, щоб зрозуміти, як вилікувати хропіння у чоловіка, потрібно розібратися, через що він виникає. Існує кілька думок, згідно з якими хропіння може виникати за такими причин:

• захворювання дихальних шляхів (нежить, гайморит, фарингіт і інші);
• сон на спині;
• зайва вага;
• викривлена носова перегородка;
• вживання великої кількості алкоголю і інші.

Лікувати хропіння чоловікові необхідно не тільки тому, що він заважає спати близьким, але також тому, що хропіння може привести до розвитку неврозів, так як Ваш організм не може відпочити повноцінно. У більшості випадків, особливо коли хропіння є рідкісним гостем, самостійно впоратися з ним можна з наступних заходів:

- Засипати на боці і постаратися в такому положенні залишатися всю ніч;

- Відмовитися від надмірного вживання алкоголю;

- Відмовитися від вживання їжі перед сном (останній прийом може бути не пізніше ніж за три години до сну);

- При проблемах зайвої ваги, приділити увагу його нормалізації.

Як вилікувати хропіння у чоловіка?

Щоб чоловікові вилікувати хропіння, йому потрібно розглянути наступні пункти:

1. Народні засоби, які передбачають не тільки приготування і вживання різних трав`яних настоянок, а й цілі системи вправ. Наприклад, так зване «голодування», коли ви вибираєте 1 день в тиждень і цей день нічого не їсте, тільки п`єте воду. На думку, народних цілителів, так організм зможе позбавити від слизу, яка зібралася в носоглотці і заважає Вам спокійно дихати.

2. Серед вправ можна виділити щоденні тренування голосових м`язів - спів, розтягнуте вимова голосних та інше. Такі вправи тренують Ваші м`язи, допомагаючи краще працювати дихальних шляхах. Крім таких варіантів представники нетрадиційної медицини пропонують всілякі змови, масажі і гіпнози. Однак, довіряти чи ні таким методам справа кожного.

Відео: Хропіння у чоловіків

3. Якщо хропіння виникає через погану прохідності дихальних шляхів, то позбавитися від хропіння можна, щодня прочищаючи ніс, наприклад, морською сіллю. В аптеках також є велика кількість спреїв, які допоможуть в очищення дихальних шляхів.

4. Використання всередині ротових пристроїв. Аптеки кишать сьогодні спеціальними пристроями, які на ніч хропе поміщає в рот. Такі пристрої можуть фіксувати нижню щелепу, таким чином навіть якщо Ви і захочете похропіти, то Ваші щелепи будуть міцно зімкнуті, або такі препарати дратують небо, не даючи йому розслаблятися. У той же час навряд чи кожен з нас погодиться спати з чимось в роті, тому як варіант можна скористатися - кліпсою Антихрап.

Відео: Лікування хропіння. Кріолікування хропіння в Києві.Як швидко вилікувати хропіння?

5. Використання електронних апаратів для лікування хропіння. Принцип роботи такого апарату полягає в наступному: він фіксує перші акорди хропіння і протягом 5 секунд передає сигнал спеціальному передавача, який вібраційного хвилею торкається до шкіри хропе. Хропіння припиняється, так як людина несвідомо змінює позу сну. Причому, вібрація подається такою потужністю, щоб ні в якому разі не розбудити хропе.

6. Операції. У деяких випадках досить дієві операції, наприклад, у випадках, коли хропіння виникає через викривленої перегородки носа. Невелика операція при такому розкладі може вирішити проблему.

Якщо Ви зробили різні заходи, а хропіння не зник, тоді можливо причини набагато серйозніше і Вам необхідно звернутися до лікаря оториноларинголога, щоб він призначив Вам ефективне засіб проти хропіння.