Чи можна вагітним відвідувати баню і сауну?
Зміст
Питання про те наскільки небезпечна гаряча ванна, сауна або лазня раніше б не викликав нічого крім сміху або здивування. Однак сучасні жінки прекрасно розуміють, що подібні процедури можуть бути серйозним стресом для організму і завдати шкоди плоду. Чи можна вагітним ходити в лазню і сауну, і в разі позитивної відповіді, які правила безпеки?
Відео: Чи можна приймати гарячу ванну, ходити в лазню і сауну під час вагітності
Про користь лазні сказано вже дуже багато, з цього приводу написані книги і різні публікації. Стародавні люди особливо шанували сауну і створили цілий ритуал. Відвідування лазні несе не тільки мета очищення, але і є місцем релаксації, відновлення фізичних і духовних сил, а також зарядки новою енергією. Жінки, що чекають малюка, також люблять баню. Атмосфера парної благотворно впливає на органи дихання, що сприяє зміцненню імунітету і захисту від хвороботворних бактерій і мікроорганізмів. Лазня може допомогти при лікуванні залишкових простудних явищ, таких як нежить і кашель. Коливання температур тренує захисну систему організму. У той же час, якщо жінка не підготовлена і не звикла до такої процедури, парилка може представляти для неї серйозну загрозу і провокувати хвороби. У прохолодну воду можуть занурюватися, тільки здорові й загартовані люди. Для вагітної жінки також слід скоротити час перебування в парильні, при перших же ознаках нездужання слід негайно вийти в прохолодне приміщення.
Серед основних протипоказань числяться вірусні та бактеріальні захворювання органів дихання, злоякісні пухлини, хвороби шкіри, серця, а також туберкульоз. Є протипоказанням ускладнене протікання вагітності. Відмінностей лазні від сауни, по суті, не так вже й багато. Виняток становить сауна фінського зразка, в якій повітря подається сухий, в той час як в лазні він вологий.
Таким чином відвідувати гарячу сауну або лазню не варто лише при наявності певних порушень, в той час як здорові жінки в положенні можуть сміливо насолоджуватися парилкою
Чи не рекомендують перебувати в парильні в наступних випадках:
• при появі кровотеч, гестозу, загроз викидня і передчасного початку пологів-Однак навряд чи при таких діагнозах є бажання паритися.
Відео: Чи можна вагітним ходити в лазню?
• в першому триместрі жінка повинна бути обережна у відвідуванні лазні, оскільки плацента ще незріла і різкий відтік і приплив крові може спровокувати втрату дитини. У лазні кардинально змінюється сила і швидкість кровотоку, тому слід бути дуже акуратними при відвідуванні такого місця. Кінець вагітності також може бути періодом обмеження відвідування сауни, так як високі температури можуть викликати порушення цілісності плодового міхура і відходження вод
• дівчатам як би часто вони не відвідували сауну обов`язкова консультація у лікаря до настання вагітності. Баня не рекомендується на першому і третьому триместрах виношування дитини.
Правила відвідування парної вагітним:
Відео: Баня, сауна під час вагітності - користь і шкода Bath, sauna in pregnancy
Отже, як ми вже сказали, вагітна може ходити в лазню і навіть в парну, якщо її стан благополучно і загроз життю малюка немає. Однак така процедура повинна проходити по строго встановленим правилам.
1. У парилку рекомендується заходити в банної шапці, яка захищає волосся від спека. Сьогодні в магазинах можна придбати спеціалізовані капелюхи з м`якого матеріалу - фетру. Голову в парильні необхідно постійно тримати в шапочці.
2. Не слід обмежувати себе в рідині між заходами в парилку. Щоразу після відвідування парної необхідно пити такі напої як воду, відвари трав і шипшини. Пот виділиться в великих кількостях, що сприятиме виведенню шлаків і зайвих солей з організму.
3. Не ходіть в сауну на самоті, поруч обов`язково повинен хтось бути. Існують спеціальні групи з інструкторами для майбутніх мам. Відвідування парильні повинно проходити тільки після дозволу особистого гінеколога.
4. Заходи повинні бути короткими з перепочинками.
5. Після парилки слід охолоджуватися, особливо це стосується голови. Якщо зануритися в прохолодний басейн повністю, можна уникнути головного болю.
Відео: Чи можна під час вагітності ходити в лазню?
6. Краще ходити в лазню всього раз в тиждень, але приділяти цьому заняттю достатню кількість часу.
7. Навіть в особистому сауні краще використовувати каучукові шльопанці і спеціальні підстилки для полку. Такі заходи убезпечать вас від випадкового падіння, а тапочки не дадуть заразитися грибковими та інфекційними дерматологічними хворобами.
Пропонуємо Вам ознайомитися з наступним матеріалом: скільки потрібно гуляти вагітним і як визначити стать майбутньої дитини
