Відвідування сауни. Корисні поради для здоров`я

відвідування сауни

Зміст

Відео: НЕ ВСЕ САУНИ однаково КОРИСНІ - Для Шкіри Особи
Відео: Код здоров`я: лазня
Відео: гімалайський СІЛЬ в ЛАЗНІ / сауна. Бережемо СВОЄ ЗДОРОВ`Я

Відео: НЕ ВСЕ САУНИ однаково КОРИСНІ - Для Шкіри Особи

Відвідування сауни вважається не тільки приємним, але і корисним справою. За допомогою сауни знижується шкідливий вплив від несприятливого впливу навколишнього середовища. Відвідуючи регулярно сауну, людина не тільки повністю розслабляється, а й отримує додатковий заряд енергії та бадьорості.
сауна корисна і тим людям, які хочуть привести в норму свою вагу. Саме в сауні тіло добре распаривается, пори відкриваються і через них виходять шкідливі токсини і забруднення, які накопичилися в організмі. Шкіра стає ніжною і гладенькою, а тіло втрачає надлишкову вологу, за рахунок цього і відбувається схуднення.

Під час прийняття сауни, рекомендується пити тільки зелений або трав`яний чай без цукру або з медом. Оздоровче властивість сауни безпосередньо залежить від того, що ви в ній п`єте.

Перед першим заходом в сауну, бажано прийняти душ і витертися насухо, тільки голову не мочити. Час перебування в сауні залежить від загальної переносимості організмом сухого повітря. Для одних це 5 хвилин, а інші можуть сидіти там і 15 хвилин.
Якщо вас в сауні багато, то вам доведеться сидіти. Але якщо все ж вам вдасться прилягти, знайте, ваше тіло в такому положенні прогріється набагато краще, а внутрішні процеси в організмі стимулюються більш повно.

сауна

Відео: Код здоров`я: лазня

Вдихати і видихати повітря в сауні рекомендується через ніс. При цьому потрібно відігнати від себе всі неприємні думки і події - думати тільки про хороше.

після кожного відвідування парної сідати або лягати небажано. Потрібно походити, постояти, прийняти душ або зануритися з головою в басейн. Тільки після цього можна і розслабитися на дивані.