Відвідування сауни: грамотний підхід для максимального ефекту
Зміст
Відео: 9 причин НЕ РОБИТИ уколи краси
У холодну пору року похід в сауну особливо бажаний: приємне тепло зігріє, подарує заряд енергії і гарного настрою.
Щоб відвідування сауни було неутомливим і зробило максимально можливий ефект і благотворно позначилося на стані здоров`я, варто знати і виконувати кілька простих правил.
Відео: ботокс ціна | диспорт ціна | уколи ботокса | ін`єкції ботокса
Захист для голови. Найбільша небезпека - це перегріти голову, в результаті чого може різко погіршитися самопочуття через спазм судин мозку. Крім того, тривале вплив високої температури погано позначається на стані волосся. Користуйтеся спеціальними головними уборами та термозахисними засобами для волосся.
Природні антидепресанти. Ефірні масла і спеціальні ароматичні збори допоможуть зняти втому і розслабитися не гірше седативних медикаментів, при цьому не викликають ніяких побічних реакцій. Використовуйте аромати лаванди, бергамоту, апельсина. Дуже ефективними такі процедури є для лікування хронічних простудних процесів дихальних шляхів. Для протизапального ефекту часто застосовують масло лимона і чайного дерева.
Відео: Відвертий діалог про найголовніше
Підготовчі заходи. Перед заходом в парну обов`язково потрібно відвідати душ, залишаючи волосся сухими, після чого витертися рушником, щоб сауна впливала на організм саме сухою парою, який відмінно виводить з організму токсини.
Відео: Гроші Майстер гри. Інтерв`ю з Ентоні Роббінс
Загартовування контрастом температур. При зміні температурного режиму значно поліпшується кровообіг і зміцнюються судини. Намагайтеся якомога частіше використовувати контраст температур: басейн з прохолодною водою, холодний душ або сніговий замет.
Водний баланс. Вживайте якомога більше рідини: трав`яного або липового чаю з медом, соку, води, щоб у організму був резерв для виведення шкідливих речовин через пори шкірного покриву.
