Як вибрати хорошу бігову доріжку
У наш час все більше людей приділяють своєму здоров`ю час. Всі ми добре знаємо, що рух - це життя. Тому найкращим варіантом для підтримки тонусу організму, для схуднення або просто для зміцнення організму є саме біг. Під час бігу задіяно найбільшу кількість м`язів, не вважаю плавальних процедур. Але не всі можуть знайти час вийти на вулицю і побігати по парку. Чудовою альтернативою цьому є електричні бігові доріжки.
Щоб правильно вибрати бігові електричні доріжки, потрібно розглянути основні характеристики, на які варто звернути увагу.
Найголовніше в доріжці - мотор. Чим він краще, тим довше прослужить тренажер. На цьому ні в якому разі не варто економити. Потрібно вибирати мотор, який підійде Вашій вазі. Чим важче людина, і чим більше нахил доріжки, тим потужніше мотор повинен бути.
Якість деки визначає її амортизаційні характеристики. Зазвичай ця частина виконана з деревини або синтетичних матеріалів.
Справа в тому, що дека, це та частина доріжки, по якій Ви бігаєте, і по якій рухається стрічка. Сила тертя руйнує деку, тому, чим товще дана частина, тим довше прослужить доріжка.
Відео: Як вибирати бігову доріжку (тредміл)
Стрічка також є важливою при виборі. Найкраще купувати двошарові стрічки. Вони довговічніше і витримують більше навантаження.
Чим дорожче бігова доріжка, тим інформатівней є панель управління. З її допомогою здійснюється контроль над усіма функціями доріжки. Так само вона відображає частоту пульсу, дистанцію, час занять і багато іншого (все залежить від моделі).
Програми тренувань є великим перевагою будь-якої доріжки. Якщо Ви не знаєте, як почати тренування, коштує всього ввести свої особисті дані (вага, зріст, вік) і мета тренування (витривалість, кардіонагрузку, схуднення і т.д.). Доріжка сама визначить швидкість, нахил і час занять.
Амортизація доріжки важлива для збереження суглобів. Чим вище амортизація, тим це безпечніше для Вашого здоров`я.
Слідуючи цим планом, вибрати електричні бігові доріжки вже не складе труднощів.
