Як змусити себе менше їсти?
Відео: Як схуднути і менше їсти
Зміст
Відео: Жити здорово! Що ж є, щоб менше їсти? (13.02.2013)
І так, перше, що б я хотіла сказати - це те, що в даній статті не буде йти розмова про дієти, правильне харчування тощо. Тут я б хотіла вам розповісти про скоріше психологічну сторону схуднення.
Багато хто говорить, що головне - це не перестати багато є, а просто вибирати правильні продукти харчування.
Так, не спорю, це є важливим фактором. Але, якщо ви така кількість продуктів поміняєте на більшу кількість інших продуктів, то це вам навряд чи допоможе позбавитися від зайвої ваги. Перше, що я попрошу вас зробити - це встаньте, підійдіть до дзеркала, подивіться на свою фігуру, цінуйте те тіло. яке ви бачите щодня, і гарненько подумайте, що вас у ньому не влаштовує. У більшості людей на нашій планеті виникає бажання схуднути не через те, що вони вважають себе товстими, а через те, що або над ними знущаються, або просто дають зрозуміти оточуючі, що ви чимось гірші за них. Другий моєї проханням буде: Задумайтесь !!! Саме ви незадоволені своїм тілом? У вас є проблеми з-за вашого так званого «зайвої ваги»? Я сумніваюся, що вас він сильно хвилює. Адже здебільшого ви звертаєте на нього увагу тільки через прийнятих догм і стереотипів світу, що бачте дівчина повинна бути стрункою. Також хочу сказати, що при вагітності краще не думати про свою фігуру - дитина повинна отримувати все речовини і вітаміни. Краще подумайте, яка подушка для вагітних краще підійде для Вашого типу тіла. Адже правильний сон дуже важливий фактор.
Так чорта з два, я вам скажу так, дівчина нікому і нічого не винна. Вона виглядає так, як хоче того сама. Навіщо себе мучити і виснажувати голодуванням і відмовами від ваших улюблених продуктів тільки тому що хтось важить на два-три кілограми менше вас. Ось дайте відповідь самі собі, ви себе не любите такою, якою ви є? Ви собі противні? Якщо так, то ніяке схуднення вам не допоможе.
Відео: Три секрети: ЯК ПОБОРОТИ тягу до солодкого
Можете брати мотузку і мило і вперед. А якщо ж ви себе любите, так в чому проблема, хто вам сказав, що ви товста, так підійдіть і плюньте цій людині в обличчя, тому що вас образили тільки тому що у самого цієї людини комплекси неповноцінності і йому треба лікуватися і якось справлятися з ними. А ви живіть собі спокійно і знайте, що кожна дівчина, кожна жінка - прекрасна. Але якщо все-таки ви вирішили схуднути, якщо ви вважаєте, що скинути пару-трійку кілограмів для вас буде не зайвим, то можу надати прекрасний рада і розповісти один маленький секрет. Задумайтеся, ви хочете їсти прямо зараз? Начебто немає ... А тепер? Теж не дуже ...
А уявіть на столі стоїть тарілочка з апетитною смаженою картоплею і смачненьким добре прожареним м`ясним биточки, поруч чашка з вашим улюбленим чаєм, а на сусідній тарілочці лежить таке апетитне і смачне тістечко, яке ви дано не їли. Представили? Слинка потекла? Звичайно, і ось зараз було б так приємно збігати на кухню і перекусити. А все з однієї причини, саме той секрет, що я вам казала. Коли ви навчитеся розрізняти голод і апетит - ось тоді ви і схуднете, адже хто може знати, скільки і коли вам потрібно приймати їжі, крім вашого організму? Ніхто. Так що дерзайте, і робіть все тільки для того, що б ви самі були задоволені. Хай щастить.
