Виконання масажу в домашніх умовах
Відео: Як робити масаж медом. Медовий масаж в домашніх умовах. Властивості, техніка, методика
Зміст
Відео: Масаж обличчя в домашніх умовах - Arabiomania
Найкраще місце для проведення масажу це тепле приміщення. температура в такому приміщенні зазвичай не менше 22 градусів Цельсія. Якщо ж температура нижче цієї встановленої норми, то людині, якій ви робите масаж, буде дискомфортно. Також слід зазначити, що зниження температури тягне за собою збільшення м`язового тонусу, що в нашому випадку неприйнятно. Також приміщення має бути захищене від сонячних променів і вітру.
Масаж повинен проходити на кушетці, а якщо її немає, то вдома цілком повинна бути меблі яка прекрасно підійде для таких процедур, але буде дуже добре якщо ви придбайте масажний стіл недорогий і надійний, тому що саме він дозволить дати 100% ефективності при виконанні масажу. При проведенні масажу, масажист повинен економити енергію, не виробляти зайвих рухів. рухи руками повинні бути м`якими, плавними і ритмічними. Було б зовсім до речі однакове володіння як правою так і лівою рукою. Ваші руки повинні бути сухими і теплими, на них не повинно бути подряпин, тріщин і саден. Нігті повинні бути підстрижені. Також не можна забувати про засоби гігієни. Тобто руки повинні бути попередньо вимиті теплою водою з милом, після виконання масажу змастіть їх зволожуючим кремом, щоб не пересушувати шкіру.
Відео: Масаж банками в домашніх умовах
Робоча поза при виконанні масажу повинна бути зручною. При виникненні необхідності її можна змінити, тому що в противному випадку це може привести до швидкої втоми і занепаду сил.
