"Водні процедури"
Зміст
Відео: Смішні кішки і водні процедури)))
Сонце, повітря, волога, переміщення, очисне харчування - ось 5 все придатних і легкодоступних будь-якому їх «чистячих» коштів, які люди використовують споконвіку і які надають добру вплив на наш людський організм.
До водолікування - використання води в лікувальних і профілактичних цілях - люди схилялися з давніх пір. До простих аква операцій належать обливання, обтирання, ванни, душі. У лікувальних цілях вода як володар тепла або холоду вживається тільки в якості сильного подразника вегетативної нервової системи, на який рефлекторно «відгукуються» всі органи і системи організму.
Але все-таки чому так необхідно щодня ретельно митися? Будь-яка дитина, вже знайомий з безсмертним твором К. Чуковського «Мойдодир», відповість: «Щоб бути чистим». І буде, звичайно, має рацію. Але справа тут не тільки в тому, щоб не бути схожим на сажотруса. Якщо пори шкіри закупорюються або засмічуються, то організм ніяк не має можливість в повній мірі позбутися від накопичених в процесі життєдіяльності шлаків. Він позбавляється від них через шкіру, дихальну і сечі видільну системи. Але якщо шкіра перестає виробляти функцію виділення, то її роботу беруть на себе інші органи, зокрема нирки, які починають займатися з підвищеним навантаженням, а це може привести до збоїв і в діяльності сечі видільної системи.
Відео: водні процедури
Високий шар шкіри (епідерміс) складається з клітин, які недовговічні, вони безперервно злущуються і замінюються найбільш юними, прокладають собі шлях з-під старих. Якщо не видаляти і не змивати зношені, віджилі клітини, то вони утворюють на поверхні шкіри «сміття», який заважає її оновленню та без урахування цього, вважається прямим запрошенням для носяться в атмосфері бактерій, які відразу ж осідають і починають розмножуватися.
Як вести процедури. Людині потрібно обмивати тіло, хоча б раз в день. Для цього зовсім не обов`язково кожен день приймати душ або ванну. Той, у кого немає комфортної ванни, має можливість користуватися тазом і рушником: вологим рушником необхідно обтерти все тіло, потім прополоскати рушник і обтертися повторно.
найкраще час для обтирання і прийняття ванни -ранній ранок, коли людина тільки прокинувся і встав з ліжка. Ванна на ніч теж позитивно впливає.
Відео: Повернення Мухтара: сезон 2, серія 24: Водні процедури
Вийшовши з води, потрібно добре натерти тіло грубим рушником, такий «масаж» видалить відмерлі частинки шкіри і збільшить кровообіг.
Не можна починати водні вправи з прохолодних обливань і купань - особливо тим, у кого не дуже сильна імунна система. Для початку скористайтеся водою з температурою, приємною для вашого тіла, і тільки потім поступово переходите на найбільш прохолодну.
Якщо ви більше любите прохолодну ванну, то не залишайтеся в ній більше 1 хв, а під час перебування у воді, сильно розтирайте все тіло, рухайте руками і ногами.
попередження
Чи не занурюйтесь в прохолодну воду, якщо вам холодно ще до процедури. Спочатку зробіть гімнастику, щоб розігрітися. А якщо бажаєте поринути в воду всім тулубом, то перш ніж зануритися, змочіть голову і груди. Чи не купайтеся безпосередньо перед їжею або відразу після їжі!
