»Сонце і здоров`я»
Відео: Краса. Здоров`я. Фітнес. Вплив сонця - плюси і мінуси
Зміст
Сонце, повітря, волога, переміщення, очисне харчування - ось 5 все придатних і легкодоступних будь-якому їх «чистячих» коштів, які люди використовують споконвіку і які роблять благотворний вплив на цілий людський організм.
Воно дає енергію, відчужує нам тепло, світло.
Давньоєгипетський бог сонця Ра шанувався як правитель і засновник богів. У язичницької релігії східних слов`ян був власний господь сонця - Ярило, шанування якого було широко поширене на Русі.
Людина може поправити здоров`я, якщо буде раціонально витягувати всю користь з солнца.Однако в наш час люди, практично відвертаються від всіх дарів сонця: сидять вдома, під фіранками і шторами, носять одяг, який не пропускає сонячні промені.
Через те, що ми рідко буваємо на сонці-виникає багато болезней.Люді виглядають хворими, млявими, тому що не піддаються солнцу.Перед впливом сонячних променів в шкірі з`являється вітамін D, а його недолік, як зазвичай викликає рахіт у дітей і різні хвороби кісткової системи у дорослих.
Відео: Щастя Здоров`я і успіх Сонце в Джйотиш
Сонячні промені чистять шкіру, будучи потужним антибактеріальним засобом.
Але очищення сонячними променями краще почати з невеликих доз, тому що їх надлишок не принесе зголоднілому згідно ним організму нічого, крім шкоди. Не будемо і в даному випадку закидати мудрі слова знаменитого доктора і натураліста Парацельса: «Все є ліки, і все є отрута, одна лише доза визначає його призначення».
Особливо можуть бути корисні промені ранкового сонця. Чим більше піднімається сонце, тим не в такій мірі лікувальний діяння його променів, а згідно міркою наближення вечора воно ще найбільш слабшає.
Сонячні ванни. Робити необхідно відповідно до чіткими життєвими обставинами: якщо є можливість оголитися-відмінно, якщо ні-дозволено залишитися в трусах або купальному костюмі. Ухвалення всіх ванн має на увазі статичне стан: дозволено сидіти, стояти, однак краще за все-лежати, через певні проміжки часу повільно перевертаючись зі спини на живіт, для поліпшення впливу сонячних лучей.Попробуйте почати з 5-10-хвилинного присутності на сонці, поступово підвищуючи тривалість вправи. Найкращий час для прийому сонячних ванн - ранок (зі сходу сонця і до 9-10 годин ранку). Між 11-16 протягом декількох годин промені сонця спекотніше і утворюють чимало сонячної радіації. Саме в ці години сонце буває найбільш небезпечним.
Багатогодинне перебування голої людини під яскравими променями сонця, прагнення отримати «шоколадний» загар можуть привести не тільки до опіків шкіри, але і до утворення чорних плям на видимих частинах обличчя і тіла. Встановлено прямий зв`язок між надмірним ультрафіолетовим опроміненням і розвитком раку шкіри. Однак це зовсім не означає, що треба відвертатися від позитивного впливу сонця, під впливом його променів, необхідно дотримуватися кількох правил:
ніколи не засмагати до виходу на світло почервоніння і сонячних опіків: якщо вони дійсно виникли, проведіть 2-3 дня в тені-
після плавання в морі неодмінно обполосніть свою шкіру прісною водою: солоні краплі творять результат лінзи - сонце пропалює шкіру, і має можливість з`явитися опік;
прийом конкретних ліків збільшує світлочутливість шкіри, тому, якщо ви берете на себе якісь лікувальні речовини, проконсультуйтеся з лікарем, чи дозволено вам зіграти;
Відео: Здоров`я. У халаті лікаря. Жертви літнього сонця. (17.07.2016)
застосовуйте сонцезахисні окуляри і косметику.
Пам`ятайте, ніби одяг цілком ніяк не оберігають шкіру від дії сонця: бавовна пропускає 6% сонячних променів, а в вологому вигляді - по 20%.
попередження
Людям з великою кількістю родимок на тілі, перед тим як відправитися в південні краї, краще проконсультуватися з онкологом, скоротити сонячні ванни до мінімуму і не відвідувати солярій! Вирушаючи у відпустку, запам`ятайте розташування своїх родимок і час від часу перевіряйте їх. Коли виявите зміни в формі родимок або збільшення їх числа, обов`язково відвідайте лікаря.
