Як правильно приймати ванни - корисні поради
Відео: 10 помилок, коли ви приймаєте душ [Шпильки | Жіночий канал]
Зміст
Відео: Скипидарні ванни Залманова, як їх правильно приймати в домашніх умовах
Щоб зняти стрес після трудового дня і розслабитися, очистити шкіру, зробити собі приємність, підняти настрій - необхідно прийняти ванну. Прийняття ванни сприяє організму стабілізувати кровообігу і активізувати роботу нирок. Які правила треба дотримуватися і як з користю для здоров`я приймати ванну?
Для того, щоб ця процедура приносила максимум користі для вашого організму, приймати ванну рекомендується не більше двох разів на тиждень. Важливо, щоб за дві години до їжі і хоча б годину після їжі ви приступали до цієї процедури. Перед тим, як поринути в теплу ванну, необхідно обмитися під душем, з м`яким миючим засобом. Так само можна зробити пілінг, для цього рекомендується взяти пару ложечок солі для пом`якшення води, призначеної для прийняття ванн і змішати їх з оливковою олією. Цією сумішшю натріть себе, тримайте цю суміш на тілі до зникнення солі. Корисніше приймати ванну перед сном - увечері.
Відео: Правила прийому содових ванн
Занурюватися в воду треба поступово, не роблячи різких рухів. Час перебування у ванні не повинно перевищувати 20 хвилин, ніж вода гаряче, тим менше часу ви повинні провести в ній. Температура води повинна бути не більше температури вашого тіла, або 37 градусів С. Опускаючись в ванну, приділіть ввніманіе області вашого серця, щоб воно не поринала в воду.
Відео: Соляні ванни лікування сіллю Рекомендації і норми
У ванні намагайтеся робити будь-які кругові рухи руками і ногами. доставивши собі задоволення, прийняттям ванни, після цієї процедури рекомендується розтертися пухнастим рушником і нанести на шкіру тіла крем або молочко, підібране для вашого типу шкіри. Дуже благотворно на настрій і здоров`я позначається додавання в воду різних лікарських трав, морської солі, ароматизаторів, молока.
Після всього ритуалу, не беріться за справи, а подбайте про своє здоров`я і приляжте хоча б на двадцять хвилин, щоб отримати насолоду від приємним відчуттям розслаблення всього вашого організму. Ідеальним - буде лягти в ліжко, прийнявши вечірню ванну.
Так само радимо відвідати сайт https://zhenskiesovety.ru/, тут ви знайдете багато корисної інформації про те, як потрібно приймати корисні ванни для тіла.
