Як позбутися від самобичування
Відео: Як позбутися від самоїдства
Зміст
Здорова самокритика для людини корисна. Оцінювати себе, враховувати помилки, коригувати установки і поведінка дуже важливо для процесу саморозвитку. Але багатьом знайоме стан, коли самоаналіз доводить до нападів самобичування.
І часто такі напади починають заважати жити, замість того щоб допомагати.
самоїдство
Визначення слова «самоїдство»Буде тут дуже ємним. Людина буквально сам себе з`їдає внутрішньо, без кінця прокручуючи думки:
- Навіщо я це сказав?
- Ну чому я це зробив (не зробив)?
- Знову я поводився не так, як збирався!
І так до нескінченності.
Тут важливо визначити в плюсі ваша самокритика або в мінусі.
Якщо ви, проаналізувавши ситуацію, зробили певні висновки, склали план дій в наступних ситуаціях, то це самокритика в плюсі.
Відео: Як позбутися від самоїдства і самобичування
Якщо ж внутрішні переживання з приводу будь-яких ваших дій заважають вам жити, забирають величезну кількість часу і часу, то це самокритика в мінусі. І тут необхідно щось змінювати. Якщо, звичайно, є бажання. Відсоток садомазохістів в популяції стабільний.
Роздвоєння особистості
Отже, в такі моменти людина особливо відчуває що таке «роздвоєння особистості». Дійсно, людська особистість складається з безлічі маленьких «я», так званих субособистостей.
Відео: Магія. Про проблеми, самобичування та почутті провини
І ось ваша субличность-критик активізується і змушує вас відчувати себе нікчемним, безглуздим, слабким і безвольним, попутно витягуючи з пам`яті відповідні наводили аргументи ситуації.
Договір з самим собою
У цей момент з субособистостей-критиком можна домовитися. Буде потрібно лише трохи уяви.
Уявіть вашу субличность у плоті, посадіть її навпроти себе і скажіть їй:
Добре, я згоден, ти права, я вчинив неправильно. Тоді давай ми з тобою домовимося, що в наступний раз відповідальність на себе береш ти.
У найвідповідальніший момент ти залишаєш мене одного, а коли все стихає, ти виходиш з укриття і починаєш вчити мене жити. Давай зараз ти заспокоїшся, і надалі будеш діяти так, як вважаєш за потрібне.
Складіть свою формулювання, спробуйте різні підходи.
Вам може здатися таке заняття несерйозним з першого погляду, але ця техніка працює. У будь-якій ситуації таким методом можна зупинити марна самобичування.
Самобичування - гріх
До того ж, християнство вважає самобичування гріховної діяльністю, наступний після каяття. І засноване воно, як би не парадоксально звучало, на гордині. Нема ліпшого людини створювати собі муки, але у владі бога.
Відео: ЯК позбутися нав`язливих ПРОДАВЦЯ?
Особливо гріховним вважається самобичування після проходження таїнства сповіді, так як це відсутність віри в нього.
