Як пережити клімакс
Зміст
У житті кожної жінки одного разу настає такий момент, коли її самопочуття різко погіршується, з`являються перепади настрою і навіть психологічні розлади. Це пов`язано з тим, що жінка підійшла до певного вікового рубежу, який іменується менопаузою.
Боятися змін в організмі і поведінці не варто, все це має тимчасовий характер. Але ось навчитися жити з цими змінами необхідно для того, що б клімакс пройшов легше з емоційної точки зору і доставив якомога менше неприємних відчуттів.
Поради досвідчених жінок про те, як пережити клімакс.
- Прийняти як даність
- Потрібно усвідомити те, що настав черговий життєвий етап, який потрібно стійко пережити, з розумінням ставлячись до особливостей жіночого організму.
- Відмовитися від сигарет
Всім відомо, що куріння згубно позначається на здоров`ї людини. У період менопаузи ситуація помітно погіршується. Якщо ви хочете пережити клімакс якомога легше, то доведеться відмовитися від нікотину.
- Забути про алкоголь
Відео: Як жінці пережити клімакс і менопаузу?
Не обов`язково мати алкогольну залежність для того, щоб ускладнити собі життя під час менопаузи. Досить того, що ви вживаєте алкоголь по великих святах, це вже дасть про себе знати посиленням неприємних симптомів.
- виключити жири
Жири тваринного походження значно погіршують становище, тому їх вживання слід максимально зменшити, до того ж, це буде корисно і після припинення клімаксу.
Відео: Жити здорово! Як пережити клімакс. (28.11.2016)
- Додати води
Що дійсно не потрібно виключати, так це воду. У період клімаксу пийте якомога частіше, тільки не чаї та кава, а чисту питну воду.
Відео: Клімакс, симптоми, вік. Як пережити клімакс?
- полюбити прогулянки
Свіже повітря і невеликі навантаження фізичного характеру сприятливо впливають на організм людини, а в період клімаксу допомагають жінці легше пережити і навіть зменшити неприємні симптоми.
