Як пережити тяжкий понеділок
Час від часу буває дуже важко приступити до роботи, конкретно в понеділок, після відмінно проведених вихідних з приятелями, на природі під сонячними променями. Недаремно ж саме понеділок вважають найважчим днем тижня. Уже в неділю ви ненавмисно будите налаштовувати себе на важкий понеділок. Від таких думок у вас псується настрій? Не варто засмучуватися.
Відео: Понеділок - день важкий ... =)
Вам буде простіше пережити важкий день, якщо ви будете знати, як вам діяти. Перестаньте накручувати себе в неділю на те, що завтра вас чекає жахливий день, і просто продовжуйте відпочивати. Але знайте, що лягти спати все ж необхідно раніше. Відправившись спати за північ в збудженому стані, вам буде важко відразу заснути, тому ви не виспіться, і будете відчувати себе млявим і розбитим. Встановіть будильник раніше на півгодини, щоб мати можливість не підхоплюватися відразу, а поніжитися ще 5-10 хвилин в теплому ліжку.
Чашечка смачної кави і легка ранкова гімнастика підбадьорять вас. Можна порадувати себе, надівши новий наряд. Заведіть за правило конкретно в пн робити собі маленькі подарунки, які не зможете дозволити в інші дні. Нехай перший ранок трудового тижня буде позитивним і приємним. Зазвичай за вихідні накопичується багато справ. Чи не хапайтеся за все відразу.
Відео: Понеділок - день важкий
Складіть план, в якому на перше місце визначте більш складні завдання. А то, що можна виконати в інший раз, залиште на потім, адже нереально впоратися з усіма завданнями за один робочий день. Людині, що любить свою роботу, набагато простіше пережити початок трудового тижня. Налаштуйтеся на позитивні емоції.
Можна придумати для себе невеличкий сюрприз, який ви отримаєте в кінці дня за відмінно виконану роботу. Наприклад, можна задумати похід в кіно або романтичний вечір з коханою. Прийшовши на робоче місце в гарному настрої, ваш день пролетить досить швидко і легко. Робіть невеликі перерви в роботі, не перепрацьовувати, Знайдіть пару хвилин для спілкування з колегами. Все це дозволить вам пережити будь-які труднощі.
