Поради жінкам в період клімаксу
Відео: Симптоми клімаксу і менопаузи у жінок
Зміст
Жіночий організм має свої етапи розвитку, і після дітородного періоду настає клімакс, або менопауза. Менструації приходять все рідше, а потім і зовсім зникають. Жінки страждаю від запаморочень, мігрені, припливів, болі в спині, болі в грудях, підвищеного артеріального тиску. За статистикою клімакс важко переживають близько третини всіх жінок. Лікувальна терапія може відбуватися двома способами. Перший спосіб симптоматичний:
Відео: Забудьте про Клімакс! Що допоможе жінкам після 45 років!
• Вести здоровий спосіб життя.
• Випивати від 6 склянок чистої води в день і більше.
• Харчуватися овочами і фруктами.
• Вживати менше алкоголю.
• Відмовитися від куріння.
• Вживати менше червоного м`яса.
• Займатися йогою, аеробікою, бігом, вести активний спосіб життя.
• Дихати свіжим повітрям.
Під час клімаксу загострюються симптоми алергії, намагайтеся уникати речей, на які у вас алергія. Харчуйтеся їжею багатою на калій і цинк: банани, гриби, авокадо, часник, імбир, кукурудза. Намагайтеся помірно перебувати на відкритому сонці.
Відео: Клімакс Як правильно лікувати. Поради від Малишевої. 02.10.2015
Другий спосіб замісна терапія гормонами. Гормональні препарати призначає лікар. Після повного обстеження. Повинен бути проведений аналіз крові на гормони, щоб виявити рівень знижених гормонів, і знати про які саме гормонах йдеться. У період клімаксу збільшується ймовірність виникнення онкологічних захворювань, особливо раку молочної залози, шийки матки, щитовидної залози і рак яєчників. У групі ризику жінки, у яких не було дітей, що мають спадкову схильність до пухлинних захворювання репродуктивної системи, що палять, ведуть пасивний спосіб життя, зі слабкою імунною системою і інші. Для того щоб запобігти ускладненням, які можуть бути викликані клімаксом, потрібно регулярно відвідувати лікаря (онколог, мамолог, гінеколог-ендокринолог). Вам потрібно робити мамографію раз на рік, для тих, хто має схильність - частіше, щорічно здавати аналіз крові на онкомаркери. Гормональні препарати можуть бути призначені тільки при доведеному відсутності ракових пухлин.
Відео: Олена Малишева. менопауза
Не забувайте про контрацепцію під час клімаксу, основний час відпочиваючий організм раптом викидає підвищена кількість гормонів, тут вірогідність зачаття навіть вище, ніж коли вам було 20. І не забувайте клімакс - не означає, що вашому житті підійшов кінець, це просто період перебудови. Не потрібно нервувати і впадати в депресію, адже життя тільки починається.
