Як почати нове життя?

Людина - це складний індивід з унікальною, тільки йому притаманною психоемоційної складової. Кожен з вас у житті відчувала абсолютно протилежні емоції: від любові до ненависті, від розуміння до суперечок і так далі. Все це пов`язано з багатьма факторами, як зовнішніми, так і внутрішніми:

• Зовнішні чинники - це ті, які від нас не залежать. Як правило - це події і чужі дії. Наприклад, вас сильно принизили на роботі, і тепер єдина мрія - це висловити все накипіло в обличчя начальнику і звільнитися. Нехай це і крайність, але в той конкретний момент раціональне зерно не включалося, а емоційний стан був дуже збудженим.
• Внутрішні - це ті, які виходять з нас самих. Наприклад, власні переживання щодо особистого майбутнього.

Дана тема для роздумів когось може повалити в стан безмежної радості, а кого-то просто напросто шокувати. Саме в такі моменти і народжується бажання почати жити по новому. У світовій і вітчизняній психології - це відомий синдром, який вивчається протягом багатьох років. Як правило, таке бажання зароджується після тривалих депресивних станів або сильних, різких емоційних навантажень. У будь-якому випадку, якщо ви потрапили в таку ситуацію, не варто спалювати всі мости і моментально оновлюватися. Для початку заспокойтеся, відпустіть певний період часу, і лише потім в умиротвореному стані спробуйте зважити і оцінити власне життя. Самоаналіз - не найпростіша річ, але тільки таким чином можна реально оцінити, що у вашому житті позитивно, що негативно, де утворилася тріщина, чи можна її виправити і так далі.

Відео: Як почати нове життя. мотивація

Людина схильна до того, щоб приймати необдумані одномоментні рішення, про які потім шкодує. Намагайтеся не потрапляти в такі ситуації. Якщо ж самостійно оцінити свій стан і зробити відповідні висновки ви не можете, то слід звернутися до професійного психолога, який постарається вивести вас на потрібну дорогу аналізу. У даній статті кожен зможе отримати додаткову інформацію, як почати нове життя, ніж обумовлено наше бажання до нового життя і як це зробити.

Поради тим, хто хоче почати нове життя

Ще давньогрецька філософія і психологія розвивала думку про те, що кожна жива істота має існувати в гармонії з собою. Що ж таке гармонія? У будь-якого індивідуума є почуття, емоції, переживання, страхи, думки і вчинки. Всі перераховані вище складові повинні перебувати в певному взаємозв`язку. Якщо вона правильно вибудувана, то ми відчуваємо себе впевнено, здатні максимально ефективно контролювати власні думки, емоції і вчинки. Інша справа, коли та чи інша складова бере верх над усіма іншими. Іноді такий стан призводить до позитивного результату: наприклад, здоровий глузд і самовладання беруть верх над страхами. Іноді до негативних наслідків: негативні емоції і переживання перебороли розумові процеси. Все це призводить до психологічних проблем.

Люди, з якими сталося подібне, впадають в депресії, у них спостерігаються неврози, замкнутість і інше. Якщо ви відчуваєте такий стан, то не поспішайте говорити про те, що ваша власна життя жахливе і нічого позитивного в ній немає. Можливо, це короткочасний максималізм і можливо через час він пройде. Якщо ж навіть з плином часу ви усвідомлюєте, що в гармонії з собою ви не перебуваєте і те, що відбувається з вами і навколо вас нікуди не годиться, доведеться дійсно приймати найсерйозніші заходи.

Пора починати жити по-новому

Найпоширенішою причиною, по якій слід починати нове життя - це відсутність взаємозв`язку між власними бажаннями і реальними діями.

Наведемо приклад: одна людина пропрацював більшу частину життя продавцем магазину, хоча ще з дитинства мріяв стати художником. Але оточуючі люди чітко йому дали зрозуміти, що професії мистецтва - це не престижно, не цікаво, мало хто в них досягає успіху, та й взагалі нічого навіть про це думати. Таким чином, з раннього віку наш герой перебував у пригніченому стані, як творчому, так і емоційному. В таємниці від всіх продавець все ж малював картини, але будучи впевненим, що у нього нічого не виходить нікому їх не показував, що заважало його самореалізації. На цьому грунті у нашого героя неодноразово траплялися депресії, нервові зриви.

В один прекрасний день він вирішив, що слід почати нове життя, і все гарненько обдумавши, звільнився. Після цього на накопичені за час роботи час він організував маленьку виставку, де зібралося зовсім мало людей. Але факт в іншому: всі вони були захоплені творчістю художника. Кілька картин були моментально продані. З тих пір кар`єру творця вже не зміг зупинити ніхто і його творчість пішло різко вгору.

В даному випадку він змінив власне «Я», перестав піддаватися впливу оточення змінив вид діяльності на той, яким він дійсно хотів займатися. Що в підсумку? Перед нами абсолютно щаслива людина, без психологічних недуг, який живе в повній гармонії з самим собою.

Головна думка: людина живе в гармонії тоді, коли його життя побудоване на підставі власних бажань і здібностей.

Проаналізуйте стан справ навколо вас. Можливо, ви не реалізували амбіції, які виходили з внутрішніх індивідуальних бажань. Якщо це дійсно так, то змінюйте вид діяльності, міняйте оточення і ситуація різко зміниться! Багато хто боїться власних бажань - це досить поширена проблема, а хтось лякається піти з роботи, де він тепер багато чого досяг, хтось просто не знає, як обійтися без уже звичної зарплати і як починати нове життя. Тут з`являється проблема вибору, з якої так чи інакше доведеться впоратися. Вирішіть для себе, що ж краще: постійно йти в розріз зі своїми бажаннями і в результаті чи то банально постійно скаржитися на власне життя, то чи остаточно заробити психологічну травму або психіатричне захворювання.

Як слід починати нове життя?

В цьому розділі кожен зможе взяти на озброєння кілька прийомів, які допоможуть почати життя по новому.

1. Порвіть з минулим

Як би добре вам не стало після змін, минуле - це страшна сила, яка так чи інакше буде тягнути вас назад. Нічого страшного в цьому немає, особливо якщо це стосується позитивних спогадів. Просто збережіть їх і згадуйте з посмішкою. Вони потрібні для отримання важливої життєвої енергії та позитивних емоцій. Якщо ж є негативні нюанси, які раз у раз лізуть в голову: намагайтеся раз і назавжди для себе вирішити, що це вже не повернеться, і ви до цього більше не маєте ніякого відношення. Пам`ятайте, що кожна людина повинна, безумовно, ворушити минуле, думати про майбутнє, але жити сьогоденням. Це запорука гармонії, яка є метою кожного, хто вирішив почати нове життя. Якщо забути те, що було дуже важко (таке можливо, якщо все було пов`язано з сильними душевними переживаннями), то намагайтеся заповнити цю нішу чимось новим. Більше уваги приділяйте своїм близьким, знайдіть нове хобі, займіться спортом. Все це акумулює нові життєві сили, які допоможуть змінити себе і те, що вас оточує.

2. Загляньте в майбутнє

Нове життя - нові можливості. Можливо, раніше вас сковували певні обставини або забобони. Якщо вже вирішили почати нове життя, то помрійте про майбутнє. Оцініть нові початку як в короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі. Після цього складіть план всього, що ви хотіли б зробити найближчим часом і абсолютно не бійтеся вносити в нього будь-які зміни!

Головна думка: Ваше життя належить тільки вам, і приймати рішення ніхто, крім вас не повинен.

Відео: Як почати нове життя: з понеділка, 1 числа, нового року

3. Східна модель

Безумовно, східна філософія - це мудра наука, яка протягом тисячоліть виробляла особливий підхід до вивчення людського життя, її сенсу, проблем, які обов`язково виникають протягом життєвого циклу. Основний ухил тут зроблений на спокій і душевну рівновагу, так як без цих складових всередині людини живе злий дух, з яким обов`язково потрібно впоратися шляхом духовного розвитку і медитацій. Такий підхід неймовірно важливий в розумінні того: чи потрібна вам нове життя. Для того, щоб щось міняти до цього потрібно бути готовим. Готовність не перебуває лише в бажанні, це довгий процес пізнання самого себе, пов`язаний з індивідуальним розвитком. Наприклад, прочитайте певну літературу, ознайомтеся з новою професією. Такий крок допоможе зрозуміти чи дійсно це те, чого ви хочете.

Східна мудрість вчить кожну людину не впадати в крайнощі. З острахом зустріти новий світ теж можна впоратися за східним методу. Варто лише уявити, що все найстрашніше, що може бути - вже відбулося. Що ж далі? - Ви живі і напевно знайдете спосіб рухатися вперед. Таким чином, ви скидаєте з себе зайве навантаження і дозволяєте мозку не думати про страх. Дуже корисні і східні медитації. Для тих, хто не вірить в подібну терапію, можна привести один дуже важливий аргумент: будь-яка медитація дозволяє отримати максимальну концентрацію, в ході якої самоаналіз стає куди простіше. На щастя, на сьогоднішній день на вітчизняному ринку достатньо пропозицій подібних послуг, та й майстри є тямущі.

4. Допомога

Сучасна психологія розробила унікальні програми особистісних змін людини. Багато практикуючих психологів мають власні, перевірені часом методики виведення клієнтів з депресії, освоєння в нових обставинах і рішення інших проблем. Звернутися за допомогою до психолога - це не шкідливо. Навпаки спроба налагодити своє життя і зробити її гармонійною - це серйозний вчинок і він заслуговує на повагу. Розцінки подібних послуг можуть бути різними. Наприклад, компанії з глибоким досвідом просять за свої послуги більше, ніж початківці. Є і абсолютно безкоштовні програми, які легко можна знайти в інтернеті. Такі курси теж впливають на свідомість і дозволяють доходити до логічних висновків, але є важлива деталь - всі вони не замінять такого необхідного людині з проблемою, живого спілкування.

підсумок

В ході статті ви могли переконатися, що змінити своє життя - це не найлегша завдання і вона вимагає самоаналізу, прийняття зваженого рішення і підготовки. Якщо все це складно пройти самостійно внаслідок розгубленості, переживань або депресії, то краще за все проконсультуватися у професійного психолога. Пам`ятайте, що тільки вам варто вирішити наскільки ті чи обставини вас влаштовують. Якщо ж все реалізується благополучно, то ви прийдете до гармонії, яка і є умовою щастя.