Як мотивувати себе і отримати максимальну продуктивність

Кожна людина бажає жити добре. Звичайно, такий посил особистості цілком природний. Правда, для реалізації власних бажань буде потрібно не тільки посил «хочу», а й копітка робота, в першу чергу над собою. Іноді трапляється так, що в тій чи іншій справі у нас просто пропадає мотивація. У такій ситуації необхідно знати і застосовувати секрети підняття мотивації. З цієї статті ви зможете дізнатися детальну інформацію про те, як мотивувати себе і як правильно, і ефективно отримати настрій, здатне кардинально змінити життєву ситуацію!

Мотивація: психологічний термін і практична значущість

З точки зору психології, мотивація - Це поштовх до дії. Наукою до сих пір не з`ясовано, які саме психічні процеси спрацьовують від тієї чи іншої події, проте абсолютно точно відомо, що вони можуть приводити до неймовірних змін за все психологічного стану людини і його складових.

Крім того, існує теорія про те, що мотивація - це і є здатність людини задовольняти свої потреби. У будь-якому випадку, такий поштовх є виключно внутрішньою властивістю і здатністю людини, навіть якщо вона і викликана зовнішніми факторами.

Звідси робимо висновок про те, що людина цілком здатний самостійно виробляти необхідні емоції і відчуття для того, щоб раціонально змінювати свою поведінку.

Зокрема, мотивація впливає на:

• Внутрішню організацію;
• Рухову активність;
• працездатність;
• Емоційну стійкість;

Почнемо розбиратися в тому, як себе мотивувати в повсякденному житті!

Як мотивувати себе: прості, але дієві поради

Ніяка мотивація не допоможе, якщо у людини відсутній спочатку поставленої мети. мета - Це те, ідеальне, що повинно вийти в результаті діяльності людини. Якщо немає мети, то відповідно немає і бажання задовольнити ту чи іншу потребу.

Саме тому, перш, ніж переходити до питання про мотивацію, варто визначитися з наявністю власних цілей і їх досягненням. Правильна Целепостановка вже сама по собі може гарантувати первинну мотивацію, адже оцінивши свої реальні можливості, ви загориться ідеєю швидше досягти потрібної точки. Правда, іноді буває так, що бажання рухатися далі пропадає. В такому випадку доведеться мотивувати себе додатково.

Крок перший: згадати про те, хто ви

Особливо дієвим цей спосіб виявляється для чоловіків. Історично склалося так, що сильна стать залишається добувачем, мисливцем. Саме тому варто мужньо долати будь-які перешкоди, швидко орієнтуватися в ситуації і приймати рішення. Тим більше, абсолютно правильно те, що чоловік не повинен сидіти на дивані і скаржитися на власну нездатність. Варто згадати про те, що в житті потрібно домагатися певних вершин і кожному це цілком під силу.

Наприклад, кожен бажає, щоб його діти пишалися своїми батьками, могли зростати в комфортній обстановці. Хіба це не важливо?

Важливо! І саме тому варто вже зараз почати діяти для досягнення мети! Вбивати мамонта, звичайно, вже пізно, а ось стежити за кар`єрою, розвиватися - це те, що дозволить в майбутньому мати потрібні плоди.

Крок другий: згадайте про те, яким ви були вчора

Ви почали впевнено рухатися до поставленої мети. І ось через певний ланцюжок дій, в вашому настрої стався певний збій. Все йде до того, що вам і зовсім нічого непотрібно. Правда, згадайте про те, що була і певна точка, з якої ви почали. В той момент ви були явно не в тій чудовій позиції, до якої дісталися зараз. Тепер усвідомте, що якщо зупиніться, то краще не стане. Продовжуйте, пробуйте ще і тоді ви побачите, що все налагоджується і стає тільки краще!

Щоб себе мотивувати, розвивайтеся правильно

Не секрет, що успішні прийоми мотивації знаходяться в тому числі і в зовнішніх чинниках. Наприклад, успішно можуть мотивувати інші люди, їхні життєві історії, вислови, думки. Тому постійно намагайтеся отримувати інформацію в необхідному для вас напрямку. Особливо важливо читати, адже в книгах закладена мудрість століть і філософське ставлення до життя. Якщо знайдете те джерело, яке буде постійно вас підштовхувати до дії - чудово! Таким чином, ви зможете забезпечити собі тривалу мотивацію.

спортивна діяльність

Спорт - прекрасне джерело, завдяки якому можна мотивувати себе. Згадайте про те, що духовний світ багато в чому залежить від вашого фізичного самопочуття. Якщо регулярно займатися навіть легкими тренуваннями, то вже зовсім скоро ви почнете помічати виключно позитивний настрій і здатність витримувати великі навантаження. Крім того, спорт - це мистецтво долати себе. Цілком реально, що вам подобається якийсь певний вид активної діяльності: так чому б не зіграти в футбол з друзями на вихідними? Відсутня час? - Ранкова пробіжка кращий варіант зарядити себе на весь день і максимально підвищити рівень концентрації.

Що нас може мотивувати?

1. Джерела мотивації можуть бути як зовнішніми, так і внутрішніми, проте сам по собі джерело дії завжди зароджується в вас самих. Цілком реально, що у вас не проблема з мотивацією, а відсутність правильно поставленої мети.
2. Якщо вам потрібно швидко привести себе «в форму» і почати діяти, то згадайте про те, що у вас є певні обов`язки по відношенню до близьких, друзів, колег або самі собі.
3. Щоб себе мотивувати, намагайтеся займатися спортом, адже він допоможе тримати в нормі здоров`я, гарне виглядати і збільшити концентрацію. Головне, що час на звичайну пробіжку багато вам не буде потрібно.
4. Розвивайтеся! Це ще одне джерело підвищення мотивації, який обов`язково приведе до підкорення потрібної вершини.

Вірте в себе і ніколи не здавайтеся! Кожен новий крок, новий дію, спроба, думка - це прогрес і нехай маленький, але все ж таки прорив, який здатний змінити все навколо і зробити вас успішним. Успіхів!