Корисні поради для вагітних
Дізнавшись щодо цікавого положення, дівчата починають робити величезну кількість суєтних і абсолютно непотрібних дій. Часто причина цього - рекомендації вагітним від лікарів, родичів та інших доброзичливців. Щоб не напружувати зайвий раз свої нерви, присядьте і задумайтеся щодо необхідності і адекватності проведених дій.
Не слід завжди погоджуватися з доктором, який веде вашу вагітність. Якщо вас фахівець не влаштовує в чомусь, ви можете його змінити! Багато лікарів, на жаль, спеціально прописують дорогі медикаменти і направляють в конкретні аптеки, так як усвідомлюють, що майбутня мама здатна зробити все для благополуччя майбутнього малюка. Якщо ви дотримуєтеся думки, що ліки надмірно дороге, попросіть лікаря призначити більш дешевий замінник.
Відео: КОРИСНІ ПОРАДИ ДЛЯ ВАГІТНИХ!
Асортимент фармацевтичної продукції різних виробників в більшості своїй надає можливість зупинити вибір на альтернативному ліки за прийнятну грошову суму. Крім цього, можна з легкістю порівняти вартість ліків в Інтернеті. Так само є детальна інформація щодо складових, виробників, протипоказання і інших характеристик.
Велика частина корисних порад для вагітних є очевидною, однак майбутні мами не хочуть щось зробити не так, з цієї причини вже не довіряють власній інтуїції і піддаються повчанням родичів. Перерахуємо по пунктах деякі корисності:
Відео: Корисні поради та практики для вагітних!
1. Немає необхідності відмовлятися від декоративної косметики, однак варто обмежитися легким макіяжем без застосування автозагара, лаку для нігтів і інший хімії, здатної вбиратися в тіло. Тому не слід фарбувати волосся, оскільки вони сильно поглинають хімічні речовини.
2. Не вживайте алкоголь, зав`яжіть з курінням. Якщо на перших етапах алкоголь зовсім заборонений, то в подальшому дозволено вживати невелику кількість Сухоне червоного вина. Відмова від сигарет - непосильна робота для вагітних мам. Але під час вагітності варто скорочувати їх кількість поступово до можливого мінімуму.
3. Не лінуйтеся і не просиджувати вдома весь час. Вагітність не є хворобою, ясна річ, якщо ви насправді не маєте ніяких проблем зі здоров`ям. Якомога більшу кількість часу проводите на повітрі, рекомендується уникати переохолодження і палючого сонця.
4. З перших місяців підберіть курс вправ спрямованих на зміцнення м`язів тазового дна і спини.
