Чим годувати дитину влітку
Зміст
Відео: Чим годувати дитину? Сніданок "мама-малюк"
літо - Улюблена пора не тільки дорослих, а й дітей. Але, з настанням цієї пори року, приходить не тільки довгоочікуване тепло, а й небажання дітей їсти. Мало хто знає, як правильно скласти меню для дитини в жарку погоду. Спробуємо розібратися з цим питанням.
Не треба обмежувати малюка в питво. Тільки це не повинні бути газованої води або солодкі соки, а проста питна вода або морси з кислинкою. Води необхідно споживати близько двох літрів, але не менше.
Що стосується безпосередньо харчування, то перевагу краще віддати овочевих і фруктових салатів, супів, свіжим овочам і фруктам.
У літню пору діти більше рухаються, як наслідок, витрачається більше енергії. Щоб малюк отримав необхідний запас на весь день, сніданки повинні бути більш поживними. Відомо, що вранці апетит краще через більш низьку температуру, ніж днем. Тому можна дати рибу або відварне м`ясо.
Відео: Ось як треба годувати дитину. Приколи. діти
Режим харчування влітку значно відрізняється від більш холодних пір року. Прийоми їжі зсуваються. Обід потрібно робити легким, можна просто салатик. А супчиком погодувати вже після денного сну.
У спеку варто уникати вживання великої кількості солодкого (цукерки, булочки, печиво). Якщо дитина зголоднів, краще запропонувати йому яблуко, банан або йогурт, що буде корисніше і створить відчуття ситості.
Не давайте пити холодну воду, можна спровокувати застуду. Вода повинна бути кімнатної температури, а для дітей поменше трохи тепліше.
Якщо ви збираєтеся на пікнік, слід пам`ятати про їжу для дитини. Не варто його годувати шашликом і смаженими сосисками - це може несприятливо позначитися на травній системі малюка. Сьогодні можна придбати сумку-холодильник, в якій можна зберігати продукти для дитини. Так ви забезпечите його здоровим харчуванням навіть на природі.
