Як привчити дитину спати добре
Відео: Дитина вночі погано спить: Як поліпшити сон малюка і виспатися? - Доктор Комаровський
Зміст
Повноцінний і спокійний сон дитини - це абсолютний запорука того, що його батьки будуть сповнені сил і щасливі, тобто, як видно, це вкрай важливо. Однак, всупереч поширеним переконанням, малюки не завжди сплять міцно і багато, молоді батьки добре знають, що таке безсонні ночі і вони дуже сильно б`ють по самопочуттю і взагалі по загальному стану мами і тата. Але все-таки є способи, завдяки яким точно можна поліпшити сон свого чада, а відповідно, і свій власний сон теж.
Для того, щоб дитина максимально легко «йшов» у нічний сон, дуже важливо, щоб у малюка був чіткий режим дня. Формувати цей режим потрібно починаючи з народження дитини, завдяки йому батькам стане набагато легше, їм простіше буде вгадувати бажання своєї дитини, простіше буде планувати власний день.
Відео: Як привчити дитину спати окремо - Все буде добре - Випуск 414 - 24.06.2014 - Все буде добре
Крім того, дитину на сон потрібно налаштувати. У цьому добре допомагає купання. У дитини був активний день, і він повинен дуже плавно перейти в спокійну ніч, а малюк самостійно просто не може зрозуміти, що йому пора відпочивати. Вода допоможе розслабити дитини і налаштувати його на спокійний лад, що і потрібно батькам.
Добре розслабляє тіло малюка масаж, причому такий масаж цілком може зробити своїми руками будь-яка любляча мама. Потрібно намазати тіло дитини дитячим кремом і акуратно масажувати кожну його частину. Не повинно бути ніяких різких рухів, все повинно бути дуже спокійно і легко.
Відео: Як привчити дитину спати всю ніч?
Дитина не повинен бути голодним, інакше він точно не засне, але при цьому вечеря повинна бути досить легким, інакше у малюка може захворіти живіт, а це гарантія того, що сон точно буде неспокійним.
У перші місяці безпосередньо після народження ідеальний вечерю для дитини - грудне молоко. Тим більше, що поруч з материнською груддю дитина відчуває себе максимально комфортно і спокійно.
Відео: Щоб діти спали. Як навчити дитину спати всю ніч
Сон - це особливий ритуал, точніше підготовка до нього, можна придумувати абсолютно різні прийоми, які допоможуть дитині спати всю ніч. Наприклад, деякі діти добре сплять тільки в обнімку з улюбленою іграшкою, тому можна знайти таку іграшку своєму чаду.
Дітей старшого віку добре заспокоюють казки, та й взагалі голос мами.
Постіль дитини теж повинна бути комфортною, ніщо не повинно заважати йому. Вона повинна бути чистою, а кімнату потрібно попередньо провітрити, що теж добре вплине на міцність сну.
Також рекомендується з раннього віку вчити дітей засипати самостійно, в подальшому це значно полегшити життя мамі і татові.
