Здоровий сон
Відео: Здоровий сон: як правильно спати
Зміст
Відео: Руснак Олег - Медитація Здоровий сон
Здоровий сон - Запорука здоров`я, шлях до успіху, а відсутність тягне за собою зменшення працездатності, часті депресії і цим тільки починається погана сторона не здорового сну.
сон - дуже важлива частина житті кожної людини, за час сну наш організм повинен накопичити запаси енергії і сили для наступного важкого дня. Ну що ж постараємося відповісти на парочку найчастіших задають питання про здоровому сні.
Скільки часу повинен триває здоровий сон?
Здоровим сном вважається той, який триває не менше 8 Чесова, але цей показник індивідуальний, так як на нього впливають деякі чинники: вік, енергія, яка витрачається людиною протягом дня.
Відео: Здоровий сон - щасливе пробудження
Я не бачу сновидінь, це нормально, або мій сон неправильний?
Багато людей не бачать сновидінь, якщо Ви в тому числі, не турбуйтеся, управління снами дано не кожному. Є люди які часто бачать сновидіння, є які рідко, а є які взагалі не знаю що таке сновидіння. Тут справа суто в психології, все залежить від характеру. Сновидіння ніяк не впливають на якість сну.
