Як вийти із запою самостійно? Вихід є!
Як вийти із запою самостійно? Часом, це питання стає головним у житті абсолютно різних людей і відповідь на нього є!
Кажуть, що пити, у свята, з приводу і без приводу, з горя або від щастя, це древній російський звичай. Можливо, все так і є, однак чому ж тоді і в інших країнах виявляють таке занепокоєння через спиваються інтелектуалів, рано починають випивати підлітків і тому подібних ситуаціях, все більше і більше частіших в усьому світі. Так що проблема є і вона аж ніяк не національна, а скоріше всенародна.
У той же час, люди здорові, цілком здатні реально дивитися на ситуацію, розуміють, що раз проблема існує, значить, її треба вирішувати. Саме тоді і настає момент, коли усвідомлення власного падіння і залежно від проклятого «Зеленого змія» призводить до єдино-правильного рішення - пора «зав`язувати». Але ж сказати набагато легше, ніж зробити, тому вирішили все ж вийти з запою, зазвичай потрібна допомога, як інформаційного плану, так і реальна допомога, яку можуть йому надати близькі люди, сім`я, друзі, співробітники.
Крок 1. Підготовка
Як же вийти з запою самостійно? По-перше, слід визначитися з датою, і попередити домашніх. Дуже важливо, щоб рішення було прийнято родичами цілком серйозно, а не в якості чергового п`яного марення. Краща підтримка, яку зможуть надати ті, що живуть разом зі страждаючим від запою - проявити співчуття, стійкість і терпіння. Слід пам`ятати, що самостійний вихід із запою - це величезний стрес для самого «запійного пацієнта».
Спокійна, врівноважена психологічна обстановка навколо хворого - перший крок до вдалого результату цього, чесно сказати, досить таки важкого справи. Крім того, дуже важливо власне бажання, адже насправді, ні лайка розлюченого дружини з качалкою, якій набрид вічно запашний перегаром чоловік, ні благання малолітніх дітей, які і забули коли грали з хитким татом, не допоможуть. Поки це саме бажання, самостійно не прийде в голову пацієнта.
крок 2
Припустимо, все це є, і дружина повірила в те, що ви дійсно зібралися «зав`язувати», шеф увійшов в положення і дав чергові «відгули» (беріть одразу тиждень за свій рахунок, не помилитеся), а діти благополучно відправилися до бабусі на час канікул. Далі, питання як вийти із запою самостійно, лежить вже чисто в практичній площині. Отже, приступимо до практичних порад, які допоможуть впоратися з такою, насправді, серйозною проблемою.
Перше правило: ні краплі спиртного з вечора, навіть якщо пропьянствовалі весь день, та й весь попередній тиждень. Краще раніше лягати у ліжко, і забутися в неспокійному, м`яко кажучи, нетверезому сні, щоб вранці прокинутися з новими силами. Крім того, слід попередньо гарненько запастися спеціальними «препаратами», широко вживаними нашими співвітчизниками в подібних випадках. Список їх досить широка:
- Розсіл (підійде з квашеної капусти, огірків або помідор, яблука теж дуже хороші)
- Соки (бажано свіжі, але підуть і з пакетів)
- лимон
- Активоване вугілля
- молоко
- Бульйон (яловичий, курячий або з баранини, бажано не жирний)
Багато хто говорить про те, як вийти із запою самостійно, забуваючи згадати про спеціальний раціоні, який доведеться дотримуватися кількох днів. Адже запій, по суті, призводить до інтоксикації організму, а просто отруєння, коли основний фільтр його, тобто печінку, просто не в змозі переробити ті обсяги спиртного, які ми в нього вливали. Тому, щоб полегшити печінки процес очищення організму від отрути, доведеться утриматися від, так званих, важких продуктів. Нічого гострого, жирного і висококалорійного.
Почніть ранок зі склянки розсолу, прийміть душ і обов`язково стежте за своїм станом. Снідайте, обідайте і вечеряйте, навіть якщо не дуже хочеться, здорова їжа допоможе організму відновити сили. Працювати можна, навіть фізично, помірне заняття фізкультурою теж не протипоказане, але перевтомлюватися не варто. Організм, при помірних навантаженнях, швидше очищається від токсинів. Пийте багато, соки, молоко, зелений чай, і все той же, горезвісний розсіл - ваша панацея від запою.
Від прийому широко рекламованих крапельок і інших засобів від запою, краще, все ж, утриматися. Адже організм ще сповнений продуктів розпаду алкоголю і токсинів, а будь-які лікарські засоби з ним поєднуються вкрай погано. Попросіть близьких простежити за процесом. Якщо симптоми «бодуна» не йдуть, а навпаки, посилюються, потрібно все ж викликати фахівця-нарколога або, в крайньому випадку, бригаду «Швидкої допомоги». Не використовуйте ніяких сильнодіючих медикаментів, і навіть думати не смійте про будь-якому спиртному, адже стакан пива або келих легкого вина може пустити за вітром всі досягнуті, з таким трудом, результати.
У представленому відео відомий сомельє Еркін Тузмухамедов дає практичні поради для тих, хто бажає вийти із запою самостійно.
