З чого починати планування вагітності
Відео: Планування вагітності. З чого почати?
Зміст
Кожна пара, яка мріє про малюка, як правило, починає з планування вагітності. Що входить в це поняття? І що дійсно необхідно зробити, плануючи дитину, а що, буде зайвим?
Відео: З чого почати планування вагітності
По перше, в будь-якому випадку, необхідно звернутися до кваліфікованого фахівця, який призначить всі необхідні аналізи та обстеження, причому це стосується не тільки жінки, а й чоловіки.
По-друге, необхідно, якомога раніше відмовитися від таких шкідливих звичок, як куріння, алкоголь. Постаратися вести здоровий спосіб життя, приймати вітаміни, особливо фолієву кислоту.
По-третє, обов`язково потрібно відвідати стоматолога, терапевта та інших лікарів. Завдяки всебічному обстеженню, підвищується ймовірність виявлення різних захворювань, які можуть несприятливо позначитися як на настання вагітності, так і на стані дитини і матері. Тому, від таких захворювань потрібно лікуватися заздалегідь, ще до зачаття малюка.
По-четверте, якщо батькам вже за 35, є необхідність у відвідуванні генетика, наприклад це можна зробити тут dnk-k.ru/planirovanie-beremennosti.htm, або в інший хорошій клініці.
Відео: Енциклопедія молодої мами. Планування вагітності. живлення
загальні рекомендації
1. Займайтеся фізкультурою, йогою, приводите своє тіло в порядок. Особливо важливо підтримувати м`язи преса і спини.
2. Відмовтеся від куріння. Намагайтеся уникати місць, де є курящі.
Відео: ЯК ПІДГОТУВАТИСЯ До вагітності. ПЛАНУВАННЯ ВАГІТНОСТІ. ЯК ПРАВИЛЬНО зачати дитину
3. Відмовтеся від алкоголю. Бажано повністю виключити алкогольні напої.
4. Будьте обережні з різними лікарськими препаратами, вони можуть негативно позначитися як під час вагітності, так і ще в період її планування.
5. Бажано відмовитися від кави, найкраще пити свіжо-вичавлені соки, відвари з трав, чисту воду.
6. За два місяці до планованого зачаття потрібно починати приймати фолієву кислоту, вона сприятливо впливає на здатність до зачаття і на розвиток плода.
7. Їжте більше свіжих овочів і фруктів.
Бажаю успіхів!!!
