Поради хворим на цукровий діабет
Зміст
Відео: Як вилікувати діабет 2 типу без лікарів і ліків
Хворий на діабет повинен підтримувати своє здоров`я, але не забувати і радіти життю. Щоб поліпшити якість життя хворого рекомендується притримувати нижчезазначених рад.
В першу чергу, потрібно навчитися піклуватися про себе самостійно. Тому варто з`ясувати у свого дієтолога, терапевта, як потрібно вести контроль над рівнем глюкози в крові.
Щодня варто перевіряти її рівень, якщо треба, то і пару раз в день. Робити це дуже просто за допомогою тест-смужок, електронних пристроїв, зайдіть і дізнайтеся більше про деякі корисні пристроях для хворих на діабет. Залежно від отриманих результатів, варто регулювати свій раціон харчування, медикаментозні препарати, фізичні навантаження. Пам`ятайте, що пити потрібно багато води, як правило, 2 літра в день, адже діабет загрожує зневодненням організму. Якщо спостерігається підвищений рівень глюкози, то кількість води може бути ще більше.
Обов`язково стежте за своїм раціоном харчування. Основна частина калорій повинна бути отримана з полісахаридів. На один білок відводиться 10-20% калорійності. Тому варто вибирати джерело цього продукту, де буде менше жиру, наприклад, їжте пісне м`ясо, бобові, птицю, рибу, молочні продукти зі зниженою жирністю.
Відео: 12 порад, як уникнути ускладнень при діабеті
Фахівці також рекомендують стежити за вуглеводами, виключити рафінований цукор, спираючись на макарони, пластівці, овочі, хліб. Але недавні дослідження довели, що, якщо вживати рафінад в помірній кількості, то він не нашкодить організму хворого.
Відео: Стіл №9 при цукровому діабеті. Меню на тиждень і рецепти дієтичних страв
Запишіться на прийом до фахівця в області дієтології. Спеціаліст повинен скласти вам правильну дієту, яка буде не тільки контролювати стан організму людини, але і попереджати інші проблеми. Наприклад, підвищення холестерину в крові. Для складання правильної дієти варто брати до уваги масу тіла, вік хворого, образ ведення життя, які ліки приймає людина і його смакові переваги в їжі.
Пам`ятайте, що хворий на діабет повинен щодня ввечері мити, припудривать і сушити свої стопи, щоб ніжки були здоровими. У тому випадку, коли рівень глюкози знаходиться в крові не під пильним контролем, тобто можливість, що судини в ногах звужуватися, а тому їх чутливість буде нижче. Навіть найменша рана може стати інфікованою виразкою, яка буде загрожувати ампутацією ноги, внаслідок гангрени.
Для тих, хто не може жити без спорту, навантаження потрібно обговорювати зі своїм тренером, щоб вправи були підібрані правильно і приносили користь, а не навпаки.
