Як вибрати милиці?
Відео: Типові Ситуації з милицями / Світу Банні
Оскільки життя людства з перших століть існування пов`язана з високим ризиком отримання травм, не дивно, що милиці - це одне з найдавніших його винаходів. До наших днів дійшли цілком виразні докази цього. Так, на вході в одну з численних єгипетських гробниць було знайдено зображення людської фігури, що спирається на пахвовий милицю. Ідентифікувати його досить легко - на перший погляд, форма милиць за 5 тисяч років практично не зазнала змін. Дві палиці, сходяться донизу, допомагали перенести вагу тіла з хворих нижніх кінцівок на верхні. Однак прогрес ні в чому не стоїть на місці. Не так давно, наприклад, японці винайшли спеціальні милиці для тих, кому доводиться подовгу простоювати в чергах!
Правильний вибір милиць
Вибір милиць - мабуть, одне з тих рідкісних винятків, коли пошук засобу пересування не приносить радості і задоволення. Але, як не крути, витратити час на це доведеться. Те, що милиці виглядають приблизно однаково, ще не означає, що можна схопити перші-ліпші. Або, ще гірше, - позичити у сусіда. Пам`ятайте, що милицю - пристосування медичне. Лікар призначає його в ряді випадків: якщо порушена функція опорно-рухового апарату (внаслідок травми, фізіологічних відхилень, а також при ряді хвороб), або коли потрібно активна реабілітація, що передбачає максимальне усунення навантаження з нижніх кінцівок. І милицю не тільки полегшує вашу долю, але і сприяє якнайшвидшому поверненню до лав здорових людей.
Щоб краще розуміти всю відповідальність за вибір, давайте дізнаємося, чим загрожують нам неправильно підібрані / не відрегульований милиці:
•можуть з`явитися натертості;
•є ризик отримати защемлення нервів;
•можливе ураження м`язової або кісткової тканини, запалення плечового суглоба;
•занадто низькі кістки не розподіляють навантаження належним чином.
Незалежно від того, чи будуть милиці недовгими супутниками на час реабілітаційного періоду або ж вони стануть невід`ємною частиною вашого життя, важливо правильно їх вибрати. Цим ми і займемося з вами сьогодні.
пахвові милиці
Пахвові милиці допомагають перенести основний упор при пересуванні на плечі. Найчастіше такі милиці потрібні людям похилого віку, у яких недостатньо міцні м`язи рук, а також тим, хто страждає зайвою вагою. Крім того, за рахунок більш стійкою опори, пахвові милиці служать проміжним пунктом і призначаються безпосередньо після отримання травми. Довго використовувати такий тип милиць не рекомендується, щоб не викликати порушень в районі плечового суглоба.
У ряді випадків (якщо хворий не може стояти самостійно) пахвові милиці вибираються за формулою: зростання пацієнта мінус 40 сантиметрів. Але індивідуальні фізіологічні особливості роблять цю формулу не самою точною. Найкраще вибирати (або регулювати) милиці наступним чином:
•надіньте звичну взуття і встаньте прямо, спираючись на здорову ногу. Плечі повинні бути розслаблені, а руки опущені;
•розташуйте милицю у грудної клітини так, щоб його наконечник знаходився в 15-20 см від миска стопи (відстань залежить від ширини стегон пацієнта);
•необхідно перевірити, щоб верхня частина милиці (валик) була нижче пахвової западини. В ідеалі відстань повинна складати близько 4 см (2-3 пальця);
Відео: Милиці і палиці Ossenberg Дім Здоров`я
•після вибору милиці правильної висоти, необхідно відрегулювати і висоту рукоятки. Не змінюючи положення милиці, опустіть руку. Висота рукоятки повинна бути на рівні зап`ястя (в тому місці, де ви носите годинник);
•зробіть кілька кроків, щоб оцінити ступінь тиску під пахвами. Якщо ви відчуваєте сильний дискомфорт, це означає, що милицю занадто довгий. А зайве навантаження на руки (велика, ніж на плечі), швидше за все, свідчить про те, що милицю надто короткий.
Ходьба на милицях вимагає певних навичок, проте, якщо після тривалого часу у вас виникає відчуття дискомфорту, варто знову звернутися до лікаря або в спеціалізований магазин для додаткового регулювання.
підлокітною милиці
Цей вид милиць дозволяє своєму господареві пересуватися мобільніше за рахунок того, що опора припадає на ліктьовий суглоб і кисть руки. Деякі вважають за краще підлокітною милицю тростини. У будь-якому випадку, важливо підібрати або відрегулювати правильне положення і рукоятки, і фіксує манжети:
•поставте милицю так, щоб наконечник упирався в підлогу на відстані 15-20 см від стопи (вправо або вліво);
•щоб розподіл навантаження на кисть було оптимальним, перевірте правильність нахилу. Кут згину ліктя повинен становити 15-20 градусів;
•зверніть увагу на відстань від ліктя до манжети, яка охоплює передпліччя і фіксує його. Якщо зростання пацієнта менше 150 см, вона повинна складати близько 4,5 - 5 см. При зростанні в межах 170 см - 5-7 см, а у високих пацієнтів (від 182 см) - близько 10 см .;
•тепер випрямтеся і опустіть руки. Важливо, щоб лінія згину зап`ястя збігалася з верхнім краєм рукоятки;
•пройдіться, щоб визначити ступінь здавлювання підлокітника. Занадто тісний манжета швидко стане натирати і, до того ж, порушить кровообіг. Вільна просто не буде виконувати свої функції, а ви ризикуєте часто втрачати канадку.
Додаткові параметри
Можливість регулювання. Ви можете підібрати стандартні милиці, проте не завжди незручності носіння відчуваються в момент вибору. Можливість регулювання допомагає ідеально підігнати їх під ваші фізіологічні параметри. До того ж, такі милиці ви зможете швидше продати, коли вони вам більше не знадобляться.
Вага. Оптимальна вага для пари милиць - 1-1,5 кг. Існують також металеві посилені милиці, вага яких в парі становить близько 4 кг. Такі милиці розраховані на людей огрядних, оскільки витримують до 220 кг ваги. Однак сам по собі велику вагу є серйозним навантаженням для пацієнта при ходьбі. Зайві 4 кг віднімають ще більше сил, тому надто огрядним людям лікарі рекомендують ходунки або інвалідні коляски. Якщо ж вага пацієнта не перевищує 120 кг, він цілком може скористатися легкосплавними милицями. Дерев`яні ж милиці підійдуть людям з вагою до 100 кг.
Матеріал. На ринку в основному представлені дерев`яні та металеві моделі. Дерев`яні милиці дешевше, але менш надійні і не мають можливості настройки під пацієнта. Металеві легкосплавні милиці - найбільш частий і розумний вибір.
Наявність м`яких насадок (для пахвових милиць) і зручної рукоятки. Якщо ви плануєте провести на підлокітною милицях досить багато часу, зверніть увагу, що існують спеціальні анатомічні рукоятки, орієнтовані на ліву чи праву руку. Крім того, ручки також можуть бути м`якими.
Опора. Опора підлокітною милиці буває двох варіантів: у вигляді наконечника або піраміди. Друга забезпечує більшу стійкість.
Можливість розбирання. Цей варіант є дорожнім, і його варто передбачити в тому випадку, якщо пацієнту доводиться часто подорожувати.
Дизайн і колір. Тут варто орієнтуватися тільки на свій смак, але, якщо ви маєте намір надалі продати милиці, краще вибирати більш універсальні кольори.
Корисні поради
Щоб вам було зручно пересуватися на обраних милицях, пам`ятайте про деякі нюанси. Навіть при використанні пахвових милиць намагайтеся максимально переносити масу тіла на руки. Це дозволить уникнути пошкоджень пахвовій області. У перший час контролюйте положення милиць: наконечник повинен упиратися в 10 см спереду і зовні щодо вашої стопи. Якщо вам важко тримати рівновагу, притискайте опорні стійки ближче до грудей, а спину намагайтеся тримати максимально рівно. Щоб встати зі стільця з милицями, помістіть складені милиці з боку, де є пошкодження, і вхопитеся рукою зсередини-перекиньте милиці вільною рукою через стілець і піднімайтеся, випрямивши опорну ногу. Якщо ви сідаєте на стілець, повторіть ці ж рухи, тільки почавши з розміщення милиць на проблемної стороні- випрямити спину і присядьте. При ходьбі милиці зазвичай переміщують одночасно, приблизно на 30 см попереду стопи і близько 20 см в різні сторони-робіть упор на руки і рухайте тіло вперед-«приземляйтеся» на п`яту, залишаючи милиці позаду себе. Щоб безпечно переміщатися на милицях по сходах, візьміть обидва милиці в одну руку, а інший візьміться за періла- якщо ви піднімаєтеся по сходах, ставте милиці на ту сходинку, на якій ви стоїте, тримайтеся рукою за періла- після цього, рівномірно розподіливши вагу між опорної рукою на перилах і милицями, пересуньте здорову ногу на сходинку вище, випряміть здорову ноги і пересуньте милиці.
Врахуйте, що накостильнікі не повинні бути стерті, інакше ви можете посковзнутися на паркетній підлозі або плитці. Для пересувань з милицями по снігу і ожеледі, придбайте спеціальні накостильнікі з шипами.
Якщо ви правильно вибрали милиці, незабаром вам буде зручно пересуватися з їх допомогою без відчуття дискомфорту і незручностей.
Бажаємо вдалого вибору!
