Поради починаючому тенісистові
Заняття тенісним спортом все більше і більше входять в моду. На думку лікарів, цей вид спорту краще всіх інших піднімає життєвий тонус, тренує і зміцнює м`язи рук і ніг, допомагає розвивати увагу і покращує реакцію. Для того, щоб почати займатися цим видом спорту, не достатньо просто одного бажання, зручною і модною екіпіровки. Для початку занять необхідна ще і попередня фізична підготовка. Адже у людини, який буде входити в світ тенісного спорту і володіє недостатньою силою в м`язах рук і ніг, з першого ж заняття почнуться проблеми із загальним фізичним станом.
На багатьох тенісних кортах обладнані спеціальні куточки для відпочинку. Тому, людина, у якого немає поки що достатньої фізичної підготовки, перш ніж почати грати в теніс, повинен визначитися з місцем, де він буде це робити. На хорошому корті початківцям пропонують спеціальну кімнату для відпочинку.
Екіпірування початківця тенісиста повинна бути правильною. Від неї теж залежить, як швидко початківець почне робити успіхи в освоєнні цього виду спорту. У спеціалізованому спортивному магазині необхідно придбати кросівки, які повинні відповідати покриттю тенісного корту. У корту є три види покриття. Взуття не повинна ускладнювати кровообіг, але і не зісковзувати з ноги. Краще придбати ті, які трохи будуть притискати ногу, так як вони згодом розносяться. Спортивна форма - шорти і футболка для чоловіків, і футболка, і спідниця - для жінок. В окремих випадках футболка може бути замінена майкою.
Відео: tennis-i.com. Робота ніг Роджера Федерера
Ракетку для гри необхідно підбирати "по руці". Т. е. Необхідно вибрати саме ту, яка не буде утрудняти рухів, не здаватиметься "важкої". Оптимальний варіант - взяти ракетку напрокат, для випробування. Багато магазинів представляють такі послуги під грошову заставу.
