Як вибрати спортивне взуття для фітнесу
Зміст
Відео: "Формула якості": Вибираємо кросівки для фітнесу і бігу
Ті, хто займаються фітнесом вже давно, добре відомо, що найголовніше для занять - комфортний одяг і взуття. А ось новачки часто задаються питанням, яку ж форму і взуття вибрати?
Що стосується одягу, то тут все просто - вона повинна бути з натуральних тканин і не утрудняти рухів. А ось взуття потрібно підбирати в залежності від того, чим ви займаєтеся.
Для спокійних статичних занять (йога) взуття не потрібна взагалі. Зазвичай заняття проходять в шкарпетках або м`яких тапочках. Що ж стосується бігу, то тут обов`язково слід звернути увагу на спеціальні кросівки для бігу. Вони оснащені спеціальною системою амортизації стопи, мають закруглений носок, а також спеціальне вентильований покриття. Таке взуття надійно захистить стопу від травм.
Для занять аеробікою також випускаються спеціальні кросівки. Як правило, вони мають високий задник, який захищає стопу від розтягування і вивиху. Є і амортизація п`яти. Таке взуття виконана з дихаючих матеріалів, тому нозі буде комфортно.
Для звичайних занять в залі на тренажерах цілком підійдуть звичайні кросівки. Головне, щоб вони також мали хорошу амортизацію. Слід звертати увагу на тканину - важливо, щоб взуття було дихаючої.
Для танцювальних занять існує спеціальне взуття - джазовки. Це шкіряне взуття з гнучкою підошвою і потовщеною п`ятою. Ці деталі не пов`язані один з одним, тому джазовки забезпечують більшу рухливість в танці. Вони можуть бути по висоті як балетки, а також як ботильйони.
Найголовніше, що слід усвідомити - на взуття для спорту не можна економити. Вона обов`язково повинна бути зшита з якісних матеріалів - шкіра, сучасні дихаючі тканини. Потрібно дивитися і на підошву - вона повинна згинатися. Взуття для силових тренувань може відрізняти більш жорстка посилена підошва, тим не менше, певна ступінь пружності повинна бути. Абсолютно неприпустимо купувати дешеві кросівки зі штучної шкіри! Нога в таких буде перегріватися і потіти. Крім того, можливе виникнення грибкових захворювань за рахунок підвищеної вологості всередині взуття. Краще витратитися один раз, тим більше, що хороші кросівки будуть служити вам не один рік.
Після занять взуття необхідно ретельно просушити. При цьому не потрібно ставити їх близько опалювальних приладів, найкраще натолкать всередину газети або папір. Не можна зберігати вологе взуття після тренування в звичайному пакеті - це може привести до появи неприємного запаху.
Відео: Як вибрати кросівки для фітнесу в США? наш досвід
Джерело: sellgroup.ru - чоловіча спортивне взуття
