Кілька порад із запам`ятовування снів
Зміст
Відео: Як Згадати і як Запам`ятати Сон? [Від каналу тумблер]
Всім відомо, що сни приховують в собі наші підсвідомі бажання. Про це говорив і Зигмунд Фрейд - засновник теорії психоаналізу, як несвідомого і автор книги «Тлумачення сновидінь». Проблема досить актуальна, тому що сучасна людина відноситься часом до своїх снів серйозно і намагається зрозуміти, якого сюрпризу чекати від життя, прочитавши свій сон. Заковика тут така, що ми не завжди запам`ятовуємо ті події, які відбувалися з нами в сновидіннях. У більшості випадків це повтор дій, вироблених нами днем, що не несе на перший погляд ніякої загадкової інформації. І все-таки, як відобразити в пам`яті сон? Звичайно ж, є кілька способів, які допоможуть вам:
- Елементарна установка на ніч, досить відомий психологічний трюк, який використовується в багатьох сферах- варто лише перед сном поставити установку своїй підсвідомості;
- Постарайтеся виробити так званий режим сну, починаючи лягати відпочивати не пізніше 11 години вечора і підніматися в 7 годині ранку, якщо будете дотримуватися цей режим, то сновидіння будуть запам`ятовуватися набагато краще і стануть більш усвідомленими;
- Протягом дня згадуйте про те, що наснилося вам вночі, але не варто думати про нього через силу, інакше пам`ять зіграє злий жарт і викреслить навіть те, про що ви пам`ятали;
Відео: усвідомити СНОВІДЕНІЯ.1-Й КРОК [Як запам`ятовувати сни]
- Зробіть спробу згадати сон після пробудження, ті відчуття, які ви перенесли, дивлячись сновидіння, неодмінно вам допоможуть відновити ланцюжок дій в ньому;
Відео: Метод локації "Мікроскоп" / Прийом Запам`ятовування "Мікроскоп" / тренування Пам`яті / Техніка Запам`ятовування
- Зафіксуйте сон - запишіть в блокнот, щоденник, відразу, коли прокинетеся, не встаючи з ліжка, або ж на диктофон (у кожного з нас є телефон, який знаходиться на тумбочці біля ліжка або десь поблизу), ще є варіант розповісти близькій людині, але не у всякого він є.
Дотримуйтесь вище викладеним радам і неодмінно досягнете результату.
