Катання на роликах: 10 найчастіших помилок
Відео: Як навчитися кататися на роликах. Урок 1
Зміст
Помилки в катанні на роликах, які допускають початківці ролери, часто уповільнюють навчання новим прийомам і призводять до травм. Що ж це за помилки, і як їх уникнути, щоб катання на роликах було безпечним і ефективним?
Відео: Купити ролики. Урок 4 - Як кататися спиною вперед на роликах?
Помилка №1. Відштовхування назад. Найефективнішим способом для розвитку швидкості на роликах є відштовхування убік, а не назад. Це означає, що коли ролер їде вперед, його ноги повинні бути в формі букви V.
Помилка №2. Коліна під час катання знаходяться занадто далеко один від одного. Це дуже часто зустрічається помилка, через яку відразу можна впізнати новачка. Під час правильної їзди коліна необхідно тримати якомога ближче один до одного - після кожного відштовхування їх потрібно зближувати.
Помилка №3. Дивитися вниз під час катання. Через страх втратити рівновагу початківці ролери дивляться під ноги, замість того щоб дивитися прямо. Це помилка, оскільки врізавшись в кого-то или что-то, можна постраждати набагато більше, ніж просто втративши рівновагу. Крім того, дивлячись прямо, простіше знайти свій центр ваги.
Помилка №4. Катання на прямих ногах. Під час їзди ноги повинні бути злегка зігнуті в колінах - це допомагає згладжувати нерівності дороги, зберігає стабільність і дозволяє краще маневрувати роликами. Крім того, втративши рівновагу, буде простіше уникнути падіння.
Помилка №5. Надмірні руху стегнами і вигинання тулуба. Така фізична активність на роликах збільшує ризик падіння. Хто їде на роликах людина повинна тільки рухати ногами і руками, злегка нахилившись вперед.
Помилка №6. Повороти тільки в одну сторону. У кожної людини є своя «найкраща» сторона тіла, якої йому простіше виконувати повороти. Але під час навчання треба вправлятися з поворотами, виконуваними обома сторонами, незалежно від того, що це може бути важко.
Відео: Купити ролики. Урок 5 - Розворот на роликах
Помилка №7. Катання на занадто великих або маленьких роликах. Правильно підібрані ролики повинні добре фіксувати щиколотку і залишати трохи місця для пальців. Під час фізичних вправ ноги трохи опухають, тому розмір роликів повинен трохи більше звичайного розміру взуття.
Помилка №8. Їзда по нерівній поверхні. Найкраще вчитися на гладкій, рівній поверхні - асфальті або бетоні. Кататися в місцях з нерівними тротуарами чи там, де їздить багато машин, небезпечно.
Помилка №9. Їзда без захисту. Падіння неминучі, а ось уникнути травм можна. Для цього необхідно хоча б на перших порах кататися з наколінниками і налокітники, а по можливості - і з шоломом.
Помилка №10. Незнання правил руху. Важливе правило: пам`ятайте про правостороннем русі! Одягнувши ролики, людина як і раніше залишається членом вуличного руху.
Невеликий рада: якщо хочете заощадити, купуйте ролики і ковзани оптом в інтернет-магазині «Спорт Гуртівня». Ціни в розумних рамках, хорошея система знижок, зручний інтерфейс - кілька плюсів, якими славиться ця компанія.
Пам`ятаючи про ці помилки, можна досягти чудових результатів і стати справжнім профі!
