Що робити, якщо хочеться плакати
Люди плачуть з різних причин - від горя і болю, від страху і приниження, від безвиході і образи, від радості і щастя і т. Д. плач - Це сплеск емоцій, найчастіше супроводжується сльозами, стогонами, плачем та хлипанням. Плачуть, в основному, жінки і діти, рідше чоловіки. Причому у малолітніх дітей це головний спосіб «сказати» батькам, що він хоче (наприклад, є). Рідше плачуть сильні люди, що добре володіють собою і своїми емоціями, мають залізні нерви. Але ж не всі люди такі.
Так що робити, якщо хочеться плакати і в горлі комом застрягли ридання, а на очах навертаються сльози? Якщо у вас виникла така ситуація, постарайтеся для початку відновити дихання. Не давайте йому частішати, починайте глибше і повільніше дихати. Необхідно заспокоїтися, випийте води, візьміть себе в руки.
Намагайтеся не піддаватися емоціям. Деякі недоброзичливі люди можуть спеціально провокувати вас, принижуючи або ображаючи, щоб насолоджуватися вашими сльозами. Тримайтеся, не слухайте їх, будьте тверді і максимально стримані. Тоді такі люди, бачачи, що їх випади не досягли мети, відчують якийсь дискомфорт і свою вразливість, і в підсумку відстануть від вас. Життя сповнене сюрпризів як хороших, так і неприємних. Тому потрібно завжди бути готовими до всього. Дуже рекомендую спробувати наступний спосіб.
Щоранку вставайте перед дзеркалом і повторюйте, дивлячись собі в очі, як ви сильні, як ви розумні, що ви краще за всіх, що ви нічого не боїтеся, вам все дарма, ви подолаєте будь-яку життєву перепону. Ви витримаєте будь-які страждання, ніхто не зможе зламати вашої волі, ніхто не змусить вас схилитися перед ким би він не був. Вселивши в себе впевненість і прагнення, ви будете більш тверді, і сльози з риданнями не зможуть пересилити вас, ви подивіться на себе з іншого боку і зробите певні висновки.
Однак є і зворотна сторона медалі. Як говорилося вище, плач - це емоційний сплеск, а емоції часом потрібно вихлюпувати, кажучи народною мовою, випустити пар. Тому, якщо виникла гостра необхідність, то відчуйте, плачте на самоті або зверніться до близького друга, який вислухає вас і поставиться з розумінням. Потрібно виговоритися, поділитися враженнями, своєю думкою, запитаєте ради. Виплакавши все сльози, вам стане набагато легше.
Зрозуміло, в житті не все так погано, бувають же ж і хороші моменти. Є таке поняття як сльози радості. Такі сльози важче стримувати, так що сильно і не намагайтеся. Адже легше дивитися на людину, що плаче і радіє, ніж на ридає і убитого горем. Значить, у нього все добре.
Наприклад, мама, дочекалася сина з армії або батьки, які дізналися, що для їх дитини благополучно пройшла складна операція. Якщо у вас в житті складна ситуація, зверніться до психолога. Вам підкажуть або дадуть пораду. Або почитайте психологію, в книгах або в інтернеті, неважливо.
Закінчуючи, хочу додати, подумайте над собою, запитайте себе яка ви людина - сильний чи слабкий. Головне, у важких ситуаціях не втрачати присутності і впевненості собі. Адже як говорить стародавня російська приказка - «Сльозами горю не допоможеш». Подумайте гарненько.
Замша (Zamsha) - Хочеться плакати (HD)
