Як правильно вибирати продукти харчування
На сьогоднішній день істотно зросло виробництво товарів. На прилавках ринків і магазинів тепер можна вибрати собі різноманітні продукти, які ви хочете купити до столу. Іноді така кількість товарів ставить в тупик споживача, тому що продуктів багато, а вибрати з них дійсно якісні непросто. Тому питання про вибір продуктів харчування є актуальним на сьогоднішній день.
Зміст
Відео: Як правильно вибирати продукти для дієти. Правильне фітнес харчування. Як схуднути
Перед тим як купувати товар ви повинні уважно вивчити його назву. Іноді назва говорить сама за себе. Вибирати продукти потрібно ті, на яких зазначено відповідність з ГОСТом. Це означає, що продукт буде безпечний для вас, тому що виготовлений за всіма правилами. Виробники, які пишуть на етикетках ГОСТ, не включають до складу продукту речовини не передбачені стандартами.
Зовсім інша справа, коли на етикетці написано ТУ (технічні умови). При таких умови сам виробник може включити в продукт речовини, які зашкодять здоров`ю.
Завжди потрібно пам`ятати, що за якість відповідає ціна. Якісний продукт не може бути дешевим. Незважаючи на барвисту етикетку і переконливі слова на ній, при виробництві використовуються дешеві і шкідливі речовини. Але і найдорожчі продукти не гарантують високої якості. Досить часто покупці платять за бренд, а не за сам товар. Рішенням такої проблеми є покупка товару, який і не дешевий і не найдорожчий. Найчастіше з таких товарів, які становлять середню ціну, для себе можна виділити топ 10 товарів, що купуються (Top 10 best selling) певних марок і користуватися тільки ними.
Відео: Продукти для сушки і раціон харчування
Звертати увагу потрібно і на вигляд. Не варто брати вироби з розірваної упаковкою, проходити мимо не замислюючись потрібно якщо ви відчуваєте неприємний запах від продукту. Товар, який ви купуєте повинен бути не тільки смачним, але приємним на вигляд.
У кожного продукту є термін придатності. Коли цей термін закінчується виріб більше не придатне до використання. Купивши такий товар, ви можете отримати отруєння. Чим менше термін зберігання, тим краще його смакові якості. Не варто брати товари, у яких перебиті або переписані терміни зберігання. Якщо все ж купили такий продукт, то ви маєте право повернути його в магазин і отримати за нього гроші.
Відео: Як правильно харчуватися при схудненні? Білки, жири і вуглеводи
Також уважно вивчайте етикетку. На ній можна знайти всю інформацію про склад виробу, його калорійності, наявність поживних елементів. Так, не купуючи товару, ви зможете зрозуміти чи хочете ви його вжити і чи буде він безпечний для вашого здоров`я.
Якщо дотримуватися всі ці прості правила покупки товарів, то можна себе трохи убезпечити від шкідливих речовин, які впливають на ваше здоров`я.
