Как снізіть рівень естрогену
Какснізіть рівень естрогену
Зміст
Багато представниць прекрасної половини людства сталківаютсяс одним і тим же питанням і не можуть отримати на нього відповідь: «Як знизити рівень естрогену?». Ми відповімо! Ноначнём по порядку.
Естрогени представляють собою групу жіночих гормонів,
Основнимісоставляющімі естрогенів є:
- Естрадіол - найактивніший гормон, являетсяосновой найпоширеніших оральних контрацептивів. При явнойгормональной недостатності вводиться жінкам за допомогою ін`екцій-
- Естрон - відповідає за формування вторічнихполових ознак, а також стимулює формування матки і ростслізістой оболонки в її полості-
- Естріол - є похідним перших двох тіповгормонов. За його кількості в сечі вагітної жінки можна определітьсостояніе плода. Якщо його концентрація в сечі збільшена, то плацентаработает в нормі і плід життєздатний.
- Утворюються вторинні статеві ознаки - на лобку вподмишечних западинах з`являються волосся, збільшуються молочні залози, формується характерна для жінок форма таза-
- Під час періоду, починаючи від статевого дозрівання і доменопаузи, утворюється кисле середовище у влагаліще-
- Жирові клітини розподіляються по організму відповідно сженскімтіпом - на стегнах, сідницях, грудях, що і формує женскуюфігуру.
Відео: Чи такий страшний естроген?
Ознаки повишенногосодержаніяестрогена:
Отже, як же зрозуміти який зміст естрогенів в вашеморганізме? У нормі воно? Найчастіше в даний час трапляється так, що в організмі жінки спостерігається надлишок естрогенів і етозачастую ускладнюється виснаженням печінки. Ознаки підвищеного содержаніяестрогена найяскравіше проявляються в передменструальний період такіміявленіямі:- Набряклість, збільшення веса-
- Мігрень-
- Напруженість в молочних железах-
- Депрессія-
- Підвищується чутливість сосков-
- Вугровий висип-
- холодні конечності-
- Підвищений артеріальний тиск-
- Згасання статевого влеченія-
- Освіта міом-
- Важкість в ногах-
- мажучі кровотеченія-
- зменшення циклу-
- Випадання волосся-
- Освіта кісти яєчників або грудей.
Відео: Гормональні порушення у жінок
Причини підвищеного уровняестрогенов:
М`яко кажучи, приємного мало. Звідси івознікает питання: «Як знизити рівень естрогену?». Для началаразберём причини, за якими відбувається збільшення концентрацііестрогенов в організмі. Основними причинами на сегодняявляются:- пухлини текаклеток-
- Зміни в метаболізмі гормонів (цироз печінки, ожиріння, гепатит В ІС) -
- фолікулярні кісти-
- Некоректне застосування естрогенов-
- Порушення функції щитовидної залози (аутоіммуннийтіреоідіт, гіпотиреоз) -
- Дисфункція яєчників, що виявляється відсутністю овуляціі-
- Гіперплазія кори надниркових залоз (тобто підвищення концентраціімужскіхгормонов) -
- Синдром полікістозних яічніков-
- Порушення функції гіпофіза (підвищення уровняпролактіна).
Як снізітьуровень естрогену в організмі?
По-перше, необхідно приділити велику увагу вашемупітанію. Потрібно ретельно опрацювати своє меню і якщо в ньому виобнаружіте велика кількість м`ясомолочної їжі, а також прочіхпродуктов харчування, насичених жирами тваринного походження, тонеобходімо обмежити присутність даних продуктів у вашому меню. Таккак ця їжа значно стимулює вироблення естрогену. Питання про тому, як знизити рівень естрогену повинні задавати собі не толькоженщіни. У чоловічому улюбленому напої - пиво содержітсяпрогестерон, який є рослинним аналогом естрогену. Осьчому у чоловіків, які зловживають пінним напоєм, ростуть живіт, груди і з`являється жирок. Подібним дією також володіють бобові ікофе, тому щоб знизити рівень естрогену необхідно в ваше менювключіть кольорову капусту, кабачки, брокколі, йогурти, арахісове ільняное масло.По-друге, слід звернути увагу на протівозачаточниесредства, які ви використовуєте. Якщо ви користуєтеся гормональниміпротівозачаточнимі засобами і відчули дискомфорт -откажітесь від них і виберіть такі, які будуть благотворно впливати наваше здоров`я.
По-третє, подивіться з боку на вашу фізіческуюактівность. Якщо ви ведете малорухливий спосіб життя, то вам необходімозаніматься спортом, ранковою зарядкою без великих навантажень, так простобольше ходити пішки.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
