Як правильно підготуватися до пологів?

Після дев`яти довгих і важких місяців очікування, ви відправляєтеся до медичного закладу, щоб дати життя своєму малюкові. Будь-яка майбутня мама дуже хвилюється, можливо навіть боїться, особливо, якщо народжує вперше. Є кілька важливих моментів психологічного і матеріального характеру, які обов`язково треба врахувати при підготовці до пологів.

Відео: Підготовка до пологах. Практичні Поради Фахівця. Як Підготуватися до пологах? каже ЕКСПЕРТ

Жіночі консультації часто пропонують пройти курс психологічної підготовки до пологів. Заняття, як правило, веде досвідчена акушерка, іноді в парі з лікарем. Вони доступною мовою пояснюють як зробити, щоб ваші пологи пройшли максимально легко, а також розкажуть про певні фізіологічних прийомах, які прискорять або полегшать пологи. Якщо у вас є можливість вибрати час для відвідування курсів, рекомендується зайнятися цим в останні чотири тижні перед пологами, тоді отримані знання залишаться в пам`яті в максимальному обсязі. Крім того, на курсах ви зустрінетеся з жінками, які опинилися в однаковому з вами становищі. У такому колективі однодумців ви швидко позбудетеся від страху перед пологами.

Важливо заздалегідь вирішити, чи буде на пологах присутнім ваш чоловік. Зараз на цей рахунок існує маса думок і прикладів, як вдалих, так і не дуже. Чоловіки часто бувають занадто вразливими для того, щоб спокійно спостерігати нелегкий процес народження нового життя, тому при прийнятті рішення не тисніть на чоловіка, дайте йому можливість вирішити самому відповідно до його оцінкою власної психологічної стійкості.

Приблизно з сьомого місяця вагітності у вас повинен бути завжди під рукою чемоданчик з речами, необхідними в пологовому будинку або лікарні. За статистикою лише одна дитина зі ста народжується в день, призначений лікарем, а значить потрібно бути готовими до несподіваного наступу пологів. Зібравши речі заздалегідь, ви позбавите себе від хвилювань про те, чи все ви взяли. Отже, в «тривожну валізу» ви складете:

- ваші документи (медичну карту, страховку, паспорт),

Відео: Як народжувати правильно. Як підготуватися до пологів

- предмети особистої гігієни (зубну щітку, пасту, мило, шампунь),

- гребінець і манікюрні приладдя, нижню білизну (рекомендують бюстгальтери із застібкою спереду з натуральних матеріалів),

Відео: Як підготуватися до пологів без болю. Техніки підготовки до природних пологів

- халат (можна свій, хоча в державних установах видають казенні),

- тапочки (в ідеалі нові, гумові), носові хустки, книгу, в якій є вправи для післяпологового періоду.

Цей список доповнюється речами для новонародженого, але він дуже змінюється в залежності від пори року, в яке народиться ваш малюк.

Ті дівчата, які народжують вперше, часто бояться, що не помітять, як почалися пологи. Ці страхи абсолютно безпідставні, тому що скорочення матки - річ досить відчутна. Навіть якщо пологи почнуться вночі, то ви обов`язково прокинетеся. Важлива умова: скорочення повинні бути регулярними. Якщо вони носять нерегулярний характер, то це не пологи, а провісники пологів. Вони, як правило, трапляються за тиждень-два до справжніх пологів і вельми нерегулярні. Коли інтервал між скороченнями складе тридцять, двадцять або навіть п`ятнадцять хвилин, то це означає, що у вас почалися пологи і пора їхати до найближчого медичного закладу.

Ще один сигнал початку пологів - вихід навколоплідних вод. Якщо ви відчули, що на внутрішньої сторони стегон з`явилася рідина за кольором і консистенцією нагадує сечу, то це також свідчить про настання пологів.

важливо ні в якому разі не йти в пологовий будинок пішки, навіть якщо він знаходиться недалеко. Обов`язково викликайте швидку допомогу, або таксі, якщо у вас немає особистого транспорту.