Корисні поради для того, щоб зробити пологи приємним процесом
Зміст
Насправді, рад, які допоможуть зробити пологи більш приємними і менш болючими, досить багато, просто не всі знають про їх існування. Знайти ці поради не так складно, як правило про способи полегшення родового процесу пишуть з спеціалізованій літературі, та й кваліфіковані лікарі точно знають, як зменшити родові болі і зняти будь-які дискомфортні відчуття.
Про жіночої інтуїції ходить безліч анекдотів, але ж прислухатися до неї все-таки необхідно, особливо якщо справа стосується пологів. Потрібно точно знати, чого хочеться в даний момент і постаратися забезпечити себе цим. Як правило, це завжди допомагає. Слід завжди проходити медогляд і консультуватися з лікарем. Допомога і корисні поради ви можете отримати від акушера-гінеколога, за детальною інформацією можна звернутися на сайт https://limfomed.ru/ginekolog/.
Під час пологів не варто сидіти на місці, найкраще робити спеціальні вправи, які хоч і не є надто складними і впоратися з ними зможе будь-яка жінка, дійсно допоможуть зменшити больові відчуття. Як правило, ці вправи слід виконувати стоячи. Соромитися це робити в родовому блоці не потрібно, лікарі навпаки виключно схвально ставляться до фізичної активності.
Якщо намічаються партнерські пологи, то бажано, щоб та людина, яка буде поруч з породіллею, знав, як робити спеціальний масаж, які точки масажувати і з якою інтенсивністю. Зазвичай радять масажувати крижі, це дозволяє притупити біль.
Відео: Пози в пологах. Пологи без Болі. Як Вести Себе при пологах? Каже ЕКСПЕРТ / Says Expert /
Якщо до появи малюка на світ залишається ще багато часу, лікарі завжди радять породіллі постаратися поспати. По-перше, так час пролетить швидше, по-друге, біль у сні не буде відчуватися, по-третє, завдяки сну жінка зможе набратися сил.
Під час сутичок необхідно приймати відкриту позицію, до таких відносяться ті, які розслаблюють і розкривають тазові м`язи. У такій позиції ще корисно розгойдуватися, пологи пройдуть менш болісно.
Відео: Як Народжувати Правильно? Вагітність і Пологи. каже ЕКСПЕРТ
Партнерські пологи хорошим тим, що саме близька людина може надати найважливішу підтримку породіллі. Полягає вона не в фізичної допомоги, а в моральній. Просто перебування поруч і підбадьорювання надають сили майбутнім мамам, вони відчувають, що знаходяться не на самоті і їм легше народжувати.
Як це не дивно звучить, але в процесі пологів потрібно відпочивати. Так, так, це можливо, якщо позбутися від страху і бути повністю розслабленою.
Відео: ПАПА НА ПОЛОГАХ: що потрібно знати чоловікові | Family is ...
Психологи радять візуалізувати під час пологів. Потрібно намагатися представляти, як тіло розкривається, як дитина з легкістю проходить через родові шляхи, це теж допомагає.
Більшість акушерів дотримуються думки про те, що кричати під час пологів не варто, тому що через крику йдуть і сили. Однак, якщо потрібно, то можна кілька разів крикнути, щоб звільнитися від зайвих емоцій.
