Звичка кусати губи
Для кожної людини характерні різні звички, які і будують його індивідуальність. Звичка гризти або кусати губи відноситься не до найестетичнішим, особливо коли в результаті цієї дії облямівка губ запалюється.
Губи постійно прибувають в русі. Адже ми то розмовляємо, то сміємося, то роздратовано їх підтискаємо. І все це цілком природно, оскільки людині не властиво жити без емоцій. Час йде всім змінюється, і ми разом з усім, так навколо губ з`являються дрібні зморшки, носогубні складки поглиблюються. А тут ще й ця шкідлива звичка весь час кусати губи не сприяє меншому появи зморшок, а призводить до запалень шкіри в області губ, появі хворобливих тріщин на губах, від яких зовсім не просто позбутися.
Іноді багато з нас навіть не думають, чому постійно кусають губи. А насправді цього є цілком певні причини. І у кожного з нас є реальна можливість з ними впоратися. На думку психологів - з шкідливими звичками необхідно боротися. Завдяки чому вирішуються багато психотравмуючі ситуації, ми позбавляємося від стресу, стаємо щасливішими і впевненими в собі людьми.
Які причини кусати губи?
Для того щоб зрозуміти причину такого прояву, перш за все, слід розібратися в собі і в своєму житті. Адже кожна шкідлива звичка - це відображення вашої психологічної проблеми. І тільки після усвідомлення цього факту, можна шукати вихід з ситуації, що склалася.
Багато психологів сходяться на думці, що всі наші погані звички родом з дитинства. Це і брак уваги, любові, ніжності і ласки з боку близьких і рідних людей. Це і невпевненість в собі і власних силах, які ми «забрали» з собою з далекого дитинства. А в цьому етапі всі ці події замінюємо нав`язливими рухами, який самі, по суті, і не помічаємо.
Важливо, щоб у кожної дитини дитинство було щасливим, благополучним і радісним. При подібному розвитку подій причини для виникнення шкідливих звичок будуть зведені до мінімуму.
Часто люди починають гризти або кусати шуби, коли втрачають контроль над своїми емоціями чи почуттями. Причиною тому, можуть слугувати різні події: напружена робота, глибокі роздуми, стрес, тривога, емоційний сплеск.
Як назавжди позбутися від цієї злощасної звички?
Перше що потрібно зробити - це встановити контроль над власною поведінкою. Весь час пам`ятайте, що ви в будь-який момент можете почати гризти губи, і до чого в результаті це призводить. Адже після того, як ви покусані шкіру навколо губ, відразу ж починається запальний процес. Підсумком чого, ваш власний постійний дискомфорт, печіння і біль при прийомі їжі, пориві вітру, під час розмови і т. Д. До того ж ваші співрозмовники весь час будуть звертати увагу на вашу проблему, на ваші недоглянуті губи. Погодьтеся, від цього ви не станете відчувати себе більш впевненими. Дівчатам і жінкам в цьому питанні ще складніше - нафарбувати ошелушенние губи досить складно, та й болючі ранки не завжди дозволяють користуватися косметичними засобами. Правда і представники сильної статі з обкусаними губами виглядають не менш некрасиво, ніж представниці слабкої статі. Хіба, ця звичка варто того, щоб втратити залишки впевненості в собі?
Якщо у вас вистачило витримки протягом двох днів утриматися і не покусувати свої губи, то варто заохотити себе чимось приємним. Не забувайте себе любити, намагайтеся створювати для себе найвигідніші, сприятливі умови, намагайтеся з собою йти на компроміс. Запам`ятайте - ненависть до себе - це величезний нагий на шляху посилення становища, який заважає позбутися, і назавжди забути про шкідливу звичку.
вітаміни
Відео: Звичка кусати губу, жувати щоку. нервовий тік.wmv
Іноді звичка кусати губи пов`язана з дефіцитом в організмі вітамінів. На цьому тлі губи тріскаються, покриваються сухий кіркою, природно від якої весь час хочеться позбутися, щоб губи знову набули колишню гладкість. Однак, подібні дії не вирішують проблему, а тільки погіршують її і сприяють розвитку цієї шкідливої звички. Потрібно домогтися того, щоб ваші губи завжди були доглянутими і зволоженими. Для чого слід уникати тривалого перебування на морозному або холодному повітрі, крім цього, обов`язкова умова - це постійне використання бальзаму для губ і гігієнічної помади.
Проявіть силу волі і характер
У вас же вистачить на це душевних сил, чи не так? Дайте собі установку - назавжди позбутися від звички облизувати і кусати губи. Заведете блокнотик, в якому ви станете записувати кожен день, кусали чи ні губи, і які думки вас на це спонукали, яка причина зриву. Це вам допоможе дисциплінувати себе, а також не дасть можливість кинути задумане на півдорозі до мети. По можливості в щоденнику розписуйте в найдрібніших подробицях негативні наслідки цієї шкідливої звички, а на іншій сторінці вказуйте результати успіху: самоповага, красиві і по-справжньому здорові губи, вміння добиватися поставлених цілей. Це всього лише приклад, в який ми можете внести особисті корективи.
цікаве дозвілля
Цікаве проведення часу - це ще один відмінний спосіб позбутися від шкідливої звички.
Не варто бути надто категоричними до самого себе, що не заявляйте, що тепер ви ніколи в житті не будете гризти губи. Набагато ефективніше працює м`яке навіювання самому собі, що у вас вийде позбутися шкідливої звички, а також не забувайте себе постійно заохочувати і хвалити.
Відео: Безглузда звичка "Кусати губи"
Емоційний стан - наше все
Не забувайте стежити за своїм емоційним станом. Вживайте заходів в разі стресу або просто внутрішньої тривоги. Пийте заспокійливі засоби або просто чай з м`ятою, влаштуйте в власному домі невеликий спа-салон, купуйте для цього милі серцю дрібнички, наприклад, аромалампу, ароматизовані свічки, зберіть колекцію улюблених ефірних масел. Заведіть нову улюблену звичку - щодня приймати теплу ванну із заспокійливими засобами. Також можна розслабитися за допомогою йоги, самомасаж або може вам більше підійде збільшення фізичних навантажень. Все це дасть можливість переключити увагу на щось нове, більш безпечне і дозволить забути про необхідність обкусивать губи. Даті волю своїй фантазії, підберіть для себе цікаве заняття.
Але якщо вам не мила власне життя, то це говорить про те, що пора записатися на прийом до психотерапевта, який допоможе вам позбавитися від депресії і як наслідок забути про дурних звичках.
Кожній людині необхідні заняття до душі і організація цікавого дозвілля. Якщо ви зловили себе на тому, що знову кусаєте губи, то тут же починайте займатися улюбленою справою. Зазвичай достатньо 10-15 хв., Щоб знайти втрачену душевну рівновагу, розслабитися і відчути приємні емоції, а також згадати про даний собі ж обіцянку.
