Як перестати кусати губи?

     Звичка гризти губи не може нікого радувати і в той же час, може доставляти масу незручностей. Її слід віднести до якоїсь психічної залежності. В основному, таке відбувається мимоволі, коли людина трохи послаблює контроль над своїми діями. Не особливо важливо, ніж цього вимагають, то чи під час глибоких роздумів, чи то під час напруженої роботи. Губи кусають і під час нервового зриву, і під час несподіваної радості, спогадів про минуле, і навіть під час роздумів над майбутнім.

Більшість фахівців шукають її причини в далекому дитинстві, в незабутих дитячих страхах і образах. Ця теорія останнім часом має все більше число своїх прихильників, треба сказати, що цілком заслужено. Бо майже напевно можна стверджувати, що похід на прийом до психолога допоможе від неї позбутися. Лікарі навіть назву придумали цій звичці - «тики». Іноді необхідно буде звернутися навіть до невропатолога за допомогою. Треба знати, що така поведінка дорослої людини може пояснюватися нервовими розладами або нервовими зривами.

А якщо по лікарях ходити не хочеться, та й ніколи? Тоді можна для початку спробувати позбутися від звички гризти губи самостійно. Давайте розглянемо декілька прийомів:

1. Треба спробувати створити на губах постійне відчуття вологи. Використовуйте якісні зволожуючі креми, помади або різні бальзами. Носіть ці кошти постійно в своїй косметичці. Ви вже повинні приблизно знати, в яких випадках починаєте гризти губи, напередодні таких випадків ще раз рясно їх змастіть будь-яким засобом.

Відео: Як позбутися від звички є губи

2. Спробуйте почати вживати легкі гомеопатичні засоби для заспокоєння нервової системи. Тільки не зловживайте ними, вони не позбавляють повністю від шкідливої звички, а тільки зменшують її частоту. А ось звикнути до заспокійливих ви можете назавжди, що дуже недобре.

3. На самому початку небажаного губного «процесу» постарайтеся більше розмовляти, давайте губ рухатися. У міру, звичайно, це треба робити, та й розмова постарайтеся вести в темі, а то вигляд у вас буде дивним.

Відео: Як перестати гризти нігті. Погана звичка як симптом

Якщо перераховані методи не допомагають, повертайтеся до початку статті і дотримуйтесь її порад. Це означає, що причини такої звички лежать дуже глибоко, що вона відбувається на підсвідомому рівні. І тільки лікар зможе дістати причину з «підсвідомого рівня» і зробити її контрольованою. У будь-якому випадку не варто засмучуватися, все можна подолати, треба тільки дуже постаратися!