Як засмагати правильно
Відео: Як правильно засмагати. 5 фактів про засмагу. Сонцезахисні засоби
Зміст
Відео: Kак красиво засмагнути
Літо, сонце, відпустка! Збираючись у подорож в жаркі країни, пам`ятайте про те, що для шкіри це буде великим стресом, і що щоденна порція УФ-випромінювання там приблизно в 20 разів перевищує силу випромінювання в середній смузі. На прогулянках в горах також треба бути обережним, тому що в розрідженому повітрі сила сонця збільшується. На кожні 1000 метрів висоти сонячна навантаження зростає приблизно на 10-20%. На альпійських луках або сонячному пляжі треба завжди враховувати висоту стоїть в небі сонця: чим вище воно, тим небезпечніше. Навіть засмага не захистить від його злих променів.
До сонця на спекотному пляжі треба звикати поступово. Дайте шанс своїй шкірі звикнути до інтенсивного УФ-випромінювання, загоряючи спочатку дуже короткий час. Але завжди пам`ятайте про небезпечні для шкіри денних годинах: з 11 ранку до 16 годин дня найбільш небезпечне, що не рекомендоване для засмаги, час. З огляду на всі ці фактори і купивши крем або спрей з високим рівнем захисту від сонця, можете спокійно засмагати. Але що ж робити, якщо все-таки шкіра обгоріла, болить і свербить? По-перше, не з`являйтеся на сонці, поки шкіра повністю не відновиться. По-друге, обгорання шкіри супроводжує обезвожіваніе- пийте більше рідини, приймайте прохолодні душі і ванни, шкіра швидше відновиться. Можна використовувати доглядають косметичні засоби, содержашийся в складі вітамін С. Вони допоможуть пом`якшити опік. Ще краще придбати в аптеці препарати, що містять пантенол. Допомагають і домашні засоби, такі як сік огірка, нежирні сир або кефір. Ідеальний крем виходить, якщо до кефіру або йогурту додати рослинне масло і жовток яйця.
Отже, з одним злом сонячного літнього дня розібралися. Але існує ще така неприємність, як сонячний удар. Перебуваючи на пляжі з непокритою головою, людина ризикує зіткнутися саме з цим. Це перегрів організму, який супроводжується зневодненням, лихоманкою, ознобом, головним болем, слабкістю, почервонінням шкіри і нудотою. Можна прийняти знеболюючі засоби, аспірин або ібупрофен. Так як цей стан у важких випадках може привести до коми або навіть летального результату, потрібно звернутися до лікаря.
