Як вибрати сонцезахисний крем для засмаги?

Відео: Як вибрати сонцезахисний крем. Медичні поради

Відео: ЗАХИСТ від СОНЦЯ - Як вибрати крем з SPF

Це основне сонцезахисний засіб, яке можна рекомендувати всім без винятку. Нанесений на шкіру крем утворює плівку, яка є фільтром для небезпечного випромінювання і послаблює вплив сонця в десятки разів.

випромінювання

Сонячне світло складається з ультрафіолетових і інфрачервоних променів, невидимих для людського ока.

УФВ-промені впливають на епідерміс і не проходять через одяг. Вони необхідні для вироблення в організмі меланіну, що робить шкіру засмаглою, і вітаміну D, особливо корисного для дітей. Ці промені якраз і викликають сонячні опіки, які приводять до мутації клітин і поганих наслідків.

УФА-промені проникають в дерму - більш глибокий шар шкіри. Вони створюють миттєву, але тимчасову загар, а також викликають зміни в клітинах, що призводить до старіння шкіри.

ІК-промені проникають в глибокі шари шкіри. Саме це випромінювання створює таке приємне відчуття тепла, але при цьому сушить шкіру.

Випромінювання діє по-різному, в залежності від місця, часу року і часу доби, хмарності атмосфери. Необхідно враховувати не тільки прямі промені, але і ті, які відбиваються від поверхні.

Сніг відбиває 80% променів, пісок - 20%, а вода - 30%. Це означає, що, перебуваючи на засніженому полі, ви отримуєте майже вдвічі випромінювання, ніж при такому ж сонце навесні, коли більшість променів поглинається. Прямі промені мають найсильнішу дію на екваторі, тому що падають вертикально.

рівень сонцезахисту

Кожне сонцезахисний засіб має індекс захисту від сонця, який позначається цифрами. Всі сучасні креми мають два таких індексу. Перший SPF - позначає рівень захисту від ультрафіолетових b-променів, другий - UVA - ступінь захисту від ультрафіолетових a-променів.

Ефективність будь-якого сонцезахисного засобу прийнято вимірювати в одиницях SPF (sun protection factor - сонцезахисний фактор). Якщо на упаковці крему для обличчя ви зустрінете абревіатуру SPF - можете бути впевнені, що крем володіє сонцезахисним дією. Цифра після знака SPF означає, у скільки разів ви зможете збільшити час прийняття сонячної ванни, якщо скористаєтеся засобом.

Наприклад, якщо перше почервоніння на вашій шкірі з`являється через півгодини перебування під сонцем, то теоретично при використанні крему SPF 10 ви зможете збільшити цей час в десять разів, тобто до п`яти годин активного загару. Чого практично ми ніяк рекомендувати не можемо. А досягається такий ефект завдяки спеціальним добавкам, що входять до складу сонцезахисних засобів. Таких, як дрібна пудра двоокису титану, яка відображає ультрафіолет, діючи на зразок мільйонів мікроскопічних дзеркал.

Рівень SPF коливається від 2 до 50. SPF 2 - це найслабша ступінь захисту, затримує 50% найбільш шкідливого ультрафіолету - УФ-В. Найбільш популярні засоби з індексом SPF 10-15, ідеально підходящі для нормальної шкіри. Максимальний рівень захисту дають засоби SPF 50 - вони затримують 98% шкідливих променів.

Косметологи всього світу в своїй роботі давно вже користуються таблицею доктора Томаса Фіцпатріка для визначення типу шкіри пацієнта, інакше - фототипу, який визначається активністю меланоцитів. Меланоцити - це такі клітини шкіри, відповідальні за синтез меланіну - пігменту, що захищає шкіру від сонячних опіків і додає засмаглій шкірі бронзовий колір.

Шкала Фіцпатріка передбачає шість фототипів. Останні два ми розглядати не будемо, так як їх представники в основному мешкають в Африці та інших жарких країнах. А серед нас, європейців, зустрічаються тільки перші чотири фототипу. Визначити свій «сонячний» тип зовсім не складно, пропонуємо зробити це прямо зараз, а заодно вибрати найбільш підходяще сонцезахисний засіб.

I фототип: Білосніжна шкіра з рожевим відтінком, часто з веснянками. Блакитноокі блондинки (блондини) і рудоволосі люди зі світлою шкірою. Їх шкіра не загоряє, а згоряє. Засмагнути не виходить, на пляжі без крему можна перебувати не більше 7 хвилин. Навіть якщо ви не загоряєте на пляжі, а перебуваєте в полудень на сонці, необхідно змащувати незамкнені одягом шкіру кремом. Для вас підходить крем з найвищим ступенем захисту - SPF 30. Решта крему з меншим ступенем захисту не врятують від обгорання.

II фототип: Шкіра світла, іноді з ластовинням, світле волосся, очі сірі, зелені або карі. 15 хвилин без крему можна перебувати на сонці, не отримавши сонячні опіки. У перший тиждень на морі використовуєте крем із захистом SPF20 або SPF30, після - SPF10 або SPF8.

III фототип: Кароокі люди з каштановим або темно-русявим волоссям, шкіра зі смаглявим відтінком. Отримують загар середньої інтенсивності золотистого і шоколадного відтінків. Така шкіра не згорить протягом 30 хвилин в безпечні години. 1-ша тиждень відпочинку - SPF15, 2-а тиждень відпочинку - SPF8 або SPF6.

IV фототип: Брюнети з темними очима і смаглявою шкірою. Засмагати можна 40 хвилин, не боячись отримати опіки. 1-ша тиждень відпочинку - SPF10, 2-а тиждень відпочинку - SPF6.

Крім цього, важливо врахувати, де ви будете перебувати на сонці - на море або в горах. Для відпочинку в горах та занять водними видами спорту найкраще використовувати крем з високим ступенем захисту - SPF 30. Такий же крем ідеально підійде для ніжної дитячої шкіри.

Правила для гарної засмаги:

Науково доведено, що єдина ефективна профілактика передчасного старіння шкіри - це захисні засоби від сонця. Тому вибирайте крему для засмаги з UV-фільтрами. Крему наносять на шкіру за 15-20 хвилин до виходу на сонце тільки на суху шкіру. Особливу увагу варто приділяти виступаючим частинам тіла - ніс, вилиці, повіки, плечі, груди, гомілки - вони згорають в першу чергу. Наносять крем круговими рухами рівномірним шаром по всьому тілу.

Щоб не згоріло або чи не почервоніли від сонця обличчя, перед виходом на сонце нанесіть денний крем для обличчя і пудру. Перед загорянням не варто користуватися парфумами, дезодорантами і лосьйонами для обличчя на спирту, цим ви викличете неприємну висип і алергію, яка буде псувати вам настрій весь відпустку, та й виглядає висип не дуже приємно. На місцях, облитих духами, з часом з`являються пігментні плями.

Після трьох-чотирьох купань необхідно завдає крем заново. Якщо крем з водостійкою базою, це означає, що його невидима плівка буде змиватися з шкіри повільно, продовжуючи захищати шкіру в воді.

Сонцезахисний засіб забезпечує захист шкірі тільки на певний період часу, потім крем потрібно наносити заново, навіть якщо ви і не заходили в воду. Точний час дії крему можна розрахувати. Для цього помножте час власного захисту шкіри від опіку (час для вашого фототипу) на величину сонцезахисного фактора (SPF), відніміть від отриманого результату 30 хвилин.

Наприклад, Ви ставитеся до фототипу третього, тоді час власного захисту шкіри від опіку 30 хвилин і засіб захисту засіб з SPF 15. 30х15 - 30 = 420 хв. Повторне нанесення засобу підвищує надійність захисту, але не подовжує розрахунковий час. Значить, щоб не обгоріти, ви можете зіграти з нанесеним кремом не більш 7 годин. Цього більш ніж достатньо.

Безпечне час для засмаги - вранці до 10 і ввечері після 16 години. Якщо у вас третій і четвертий фототип шкіри, в безпечні години ви можете обійтися і без крему або нанести крем з найнижчою ступенем захисту - SPF6.

Після сонячних ванн необхідно прийняти душ і нанести зволожуючий лосьйон після засмаги і зволожуючий засіб після засмаги для особи. Запам`ятайте, для тіла і обличчя повинні бути два різних засоби. Корисним компонентом у складі лосьйону буде вітамін Е, який відповідає за зволоження шкіри.

Бажаємо вдалого вибору!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Увага, тільки СЬОГОДНІ!