Як потрібно правильно засмагати на сонці?
Зміст
Отже, настав довгоочікуваний час відпустки на морському березі, де так легко можна на деякий час всі проблеми і турботи повсякденного життя. Необхідно пам`ятати, що в процесі засмаги під сонячними променями можна придбати не тільки ефектний шоколадний відтінок шкіри, а й отримати проблеми різного роду. Пам`ятайте: чим довше ви проведете часу на сонці, тим вище ризик у вашої шкіри отримати шкоду. Далі розглянемо все детальніше.
Тривале перебування під палючими сонячними променями протипоказано тим з нас, хто:
1. Сонцезахисний крем повинен бути вашим незамінним супутником в перші дні перебування на відкритому просторі під сонцем. Майте на увазі, що найбільш уразливими місцями для сонячних опіків є ніс, плечі і груди. Намагайтеся кожні півгодини свого перебування на пляжі рясно змащувати їх кремом для засмаги.
Відео: Як швидко засмагнути / 8 правил ідеального засмаги
2. Період з 9 до 11 ранку - найоптимальніший час для засмаги для шкірного покриву тіла. Настійно не рекомендується перебувати під палючими сонячними променями під час обіду, а саме - в період з 11-30 до 15-30 годин. У цей час сонце найбільш активно - як наслідок, ваша шкіра може обгоріти.
3. У разі вашого перебування в країнах, традиційно відрізняються своїм жарким кліматом - зокрема мова йде про Болгарію, Італію, Іспанію (див. що можна привезти з Іспанії), А також деякі країни Африканського континенту - по першому часу намагайтеся не перебувати під відкритим небом більше 5-7 хвилин. Далі поступово і не поспішаючи збільшуйте тривалість свого перебування на сонці - тільки таким чином ви зможете порадувати себе чудовим засмагою. Майте на увазі, що засмага тривалістю понад 1 години швидше заподіє вам шкоди, ніж дасть позитивний бажаний результат.
4. З метою пом`якшення шкірного покриву і одночасно її захисту від згубного впливу від ультрафіолетового випромінювання ні в якому разі не можна використовувати такі мінеральні жири, як вазелін і гліцерин - при їх нанесенні на шкіру незмінно відбувається процес утворення маленьких крапельок, які своєю появою створюють ефект збірних лінз маленьких розмірів. Все це цілком може призвести до утворення сонячного опіку.
5. Перед зануренням у море не забувайте змащувати шкіру спеціальним сонцезахисним кремом - справа в тому, що сонячні промені чудово проникають в воду, занурюючись на глибину до 1,5 метрів.
Відео: ЩО БУДЕ, ЯКЩО заснути НА ПЛЯЖІ Загора
6. У разі підвищеного потовиділення, постійно змащуйте свою шкіру спеціальним сонцезахисним кремом - справа в тому, що піт постійно знижує його ефективність.
7. Ні в якому разі не виходьте на морський пляж, не маючи при собі сонцезахисні окуляри і панаму. Надмірно активне сонце може спровокувати виникнення зморшок біля очей невеликих розмірів. При цьому ваше волосся без відповідного головного убору під впливом сонячних променів можуть стати ламкими і втратити свій колишній здоровий колір.
8. У процесі прийняття сонячних ванн, міняйте розташування свого тіла кожні 5-10 хвилин - підставляйте під спекотні сонячні промені різні його частини для досягнення більш-менш рівномірної засмаги. У разі знаходження на пляжі більше 1 години, намагайтеся ховатися від сонця під пляжним парасолькою або навісом.
9. Після прийняття сонячних ванн на відкритому просторі настійно рекомендується обмити тіло під прохолодною водою душа і змастити шкіру живильним лосьйоном.
10. Намагайтеся не захоплюватися надмірно засмагою, адже надто тривале перебування під відкритим сонцем не тільки приносить шкоду вашому здоров`ю, але і сприяє старінню шкірного покриву в цілому.
