Скажи «ні» депресії
З настанням похмурих осінніх днів і з наближенням зимових холодів багато тварин намагаються якомога швидше впасти у сплячку, щоб пропустити саме незатишне час року і прокинутися ближче до весни. Людський організм, на щастя чи на жаль, не володіє такою функцією, проте бажання закопатися в м`який плед, влаштуватися поуютнее на дивані і не вилазити звідти до тих пір, поки на вулиці не стане тепло, властиво дуже багатьом. Зрозуміло, авітаміноз і недосип теж ніхто не відміняв, але з цими двома явищами можна боротися різними способами. Однак найчастіше бажання якомога рідше виходити з дому прямо пов`язане з наступаючою депресією.
Зміст
Відео: «Мамочки»: скажи «ні» депресії!
Зрозуміло, не варто переводити всіх любителів пасивного відпочинку в статус хворих і в терміновому порядку забезпечувати їх літрами і кілограмами антидепресантів. Іноді у нудьги можуть бути куди більш особисті і глибокі причини. Разом із тим у будь-якому випадку, якщо хтось із близьких вам людей почав занадто часто скаржитися на нудьгу і втому, на відсутність позитивних емоцій і приємних сюрпризів, варто проявити до нього трішки уваги. Спробуйте замовити квитки в цирк, знайти забавну комедійну постановку в театрі або кіно, організувати затишний вечеря в компанії люблячих людей. Часом навіть сама банальна прогулянка по улюблених вуличках рідного міста чи вийшов експромтом виїзд на природу здатний створити чудеса. А вже така, здавалося б, звичайна річ як подорож, уміщається в два вихідних дня, може стати гарантованим засобом від тієї самої нудьги і нудьги.
Звичайно ж, не існує методик, які ідеально підійдуть абсолютно всім. Хтось відчує умиротворення, опинившись в залі консерваторії або на вернісажі. Іншому, для того щоб відчути себе в своїй стихії, досить нанести візит в боулінг-клуб або на полігон для гри в пейнтбол. Треті здатні вилікувати від нудьги після довгого і вдумливого спілкування з братами нашими меншими. Причому для цього не завжди потрібно вводити в клан домочадців кішку, собаку або хвилястого папужки домашні улюбленці друзів або сусідів теж впораються з цією проблемою.
Відео: 11 # саморуйнування # негативне мислення # Особистий досвід як позбутися депресії
Зрозуміло, не варто чекати миттєвого результату від захандріл близьких. Найчастіше культурний і емоційний шок проходить протягом декількох днів. Більш того, ніколи не можна заздалегідь вгадати, що або хто стане тим самим каталізатором, який зрушився емоції з мертвої точки. Перш, ніж покладати на себе відповідальність за даний захід, постарайтеся зібрати якомога більше інформації про вашому «пацієнта». Для одних вісником нової сторінки життя може стати Пол Маккартні, квитки на концерт якого зіграють роль рецептів від туги і нудьги, а для інших в ролі терапевта виступить нікому не відомий виконавець, вперше зібрав публіку на сольний квартирний концерт.
