Правила довголіття
У сучасному світі нормальна людина в середнім може прожити від 60 до 80 років. Багатьох цікавить питання: Як жити довго і щасливо ??? Так ось, щоб дожити до щасливої старості людина повинна дотримуватися деяких правил, про двох з найголовніших ми з вами сьогодні поговоримо.
Правило № 1 (Бадьорість духу)
Напевно кожен з нас не раз чув фразу " Сміх подовжує життя ". Якщо вірити статистиці, то вона говорить про те, що життєрадісні люди живуть значно довше за своїх сумовитих, похмурих і незадоволених життя однолітків, виглядаючи при цьому набагато молодших за них. Так само існує думки багатьох експертів які кажуть що гумор допомагає і при серцево - судинних захворюваннях а також в боротьбі із зайвими кілограмами.
Правило № 2 (Помірність у їжі і алкоголі)
На схилі років абсолютно ні до чого всілякі кулінарні шедеври. Потрібно вживати здорову і максимально просту їжу в якій знаходитися оптимальну кількість жирів і калорій. Про алкоголь і куріння особливо говорити і не потрібно, тому що про це і так дуже багато написано у всілякої мережі а також в різних книгах і т.д.
Бажаю удачі і довгих незабутніх років життя !!!
