Як спланувати свій медогляд
Відео: Планування Часу | Як планувати свій день, своє життя?
Зміст
З кожним роком з погіршенням екології зростає число захворювань, і, отже, зростає ризик піддатися цим захворюванням. Щоб не бути в групі ризику і не бути захопленим зненацька, слід планомірно піклуватися про своє здоров`я, адже ніякі блага не замінять його відсутність. Для цього необхідно періодично відвідувати лікарів для профілактичного огляду і виявлення того чи іншого захворювання. Але проблема полягає в тому, що не у кожного вистачає сил і терпіння висиджувати в довгих чергах, щоб потрапити на прийом до лікарів.
Щоб уникнути цих непотрібних стресових очікувань, слід просто скласти план відвідування фахівців. Для початку необхідно проконсультуватися з лікарем, яких лікарів слід відвідати, а потім розподілити час, щоб щотижня або щомісяця, виділити кілька годин для профілактичного огляду. Як правило, в комплексний медогляд входить відвідування лікарів вузької спеціалізації.
Яскравим прикладом підходу до даної проблеми є кваліфіковані медогляди в Уфі, тут чітко визначено яких лікарів і в які терміни необхідно відвідати.
Двічі на рік слід відвідувати стоматолога, для профілактики захворювання зубів.
Відео: Як спланувати свій день Гліб Архангельський
Щорічній перевірці підлягає зір, слух, шлунково-кишковий тракт. Здача аналізу сечі і крові теж повинна бути регулярною. Необхідно провести УЗД і зробити ЕКГ. Також потрібно відвідати онколога. Жінкам щорічно необхідно обстежитися у гінеколога і відвідати лікаря-мамолога.
Раз в півтора-два роки потрібно перевірити кров на рівень цукру і зробити флюорографію.
Відео: Тайм менеджмент: як планувати справи на день
через кожні 2-3 року слід перевіряти роботу щитовидної залози, а також зробити аналіз крові, щоб дізнатися рівень холестерину.
Найкраще починати плановий медогляд з нового року, склавши чіткий графік.
