Тренування розуму і пам`яті - захист від деменції у літніх
lt;? xml encoding = "cp1251" gt;Зміст статті:
Зміст
Старість - синонім «недоумства»? Не зовсім так. Вважається що, незважаючи на те, що вже до 40 років нейрони в мозку починають гинути, обсяг «сірої речовини» через таких втрат зменшуватися, а порожнини заповнюються цереброспинальной рідиною - це не повинно катастрофічно впливати на гостроту розуму.
Відео: Деменція. (Сюжет Людмили Алексєєвої)
Природа подбала забезпечити мозок резервним запасом клітин, тому природна втрата деяких з них малоістотними для нашого інтелекту і пам`яті.
Так чому ж хтось і в 85 чудово розуміє, а про когось в 60 говорять, що він з`їхав з глузду?
Судинна деменція - що це?
Причиною незворотних змін в мозку може стати захворювання, пов`язане з ураженням судин (СД). Через їх закупорки спостерігається нестача кисню, що і призводить до інтенсивної дегенерації холінергічних нейронів.
Відео: Когнітивний тренінг у пацієнтів з деменцією
В результаті чого порушуються практичні поведінкові здібності, знижується концентрація уваги.
ознаки деменції
Під час розпізнати прояв хвороби у близьких і загальмувати процес за допомогою сучасних методів лікування, допоможе обізнаність про симптоми.
- На ранній стадії це сварка, безініціативність, млявість.
- Хронічно кепський настрій, прискіпливість, звуження кола інтересів, відсутність самокритичності, злість, апатія.
- Порушення пам`яті й мови, втрата раніше засвоєних знань і здатності до самообслуговування.
- Судомні напади можуть виникнути на будь-якій стадії захворювання.
- Психоз, галюцинації і параноя - проявляються у 10% хворих.
Втрата короткостроковій пам`яті тривалий час може бути єдиним симптомом деменції. Насторожити також повинні: депресія, неохайність, імпульсивність.
Судинна деменція - лікування
Первинне лікування спрямоване на усунення причин, що спровокували тромбоутворення в судинах головного органу ЦНС. Підбираються препарати, що покращують обмінні процеси всередині нейронів, передачу нервових імпульсів і кровопостачання.
Лікар виписує транквілізатори і нейролептики.
Психічні розлади вимагають застосування сильних антидепресантів.
Тренування розуму і пам`яті: поради щодо збереження здоров`я
Лікарські обстеження виявили, що більш руйнівними за все на головний мозок діють наркотики і алкоголь.
Далі йдуть стреси, недосипання, зловживання жирними стравами. Інтоксикація, до якої веде куріння, затяжні хвороби, отруєння води і повітря майже також небезпечна для мозкової активності.
Нейробіологи сподіваються, що з часом будуть відкриті препарати або якісь механізми, що допомагають дорослому сформувалася нервовій системі швидко самовідновлюватися.
Зараз же, крім підтримуючої терапії, в арсеналі тих, хто намагається поліпшити якість життя, має бути присутнім:
- правильне харчування,
- фізкультура,
- вправи на поліпшення пам`яті,
- позитивне світогляд,
- своєчасне лікування серцево судинних недуг,
профілактичні медогляди.
Вийшовши на пенсію, люди не повинні переходити до самітницький існуванню. Навпаки, позитивне спілкування з родичами, друзями, колишніми колегами продовжує життя мозку. Корисні також подорожі та впізнавання нового, заучування іноземних слів, розгадування кросвордів і рішення задач на логіку.
Крім того, задіяти мало використовувану зону мозку можна, якщо все робити лівою рукою (якщо ви лівша, то правої), рухатися по квартирі на дотик або перебирати монетки в кишені, намагаючись визначити, якого вони гідності.
Активації нейронів сприяють також деякі аромати, музика.
Не забувайте і про книги, вони стимулюють уяву, на відміну від телепередач. Під час перегляду останніх, мозок навіть менше ініційований, ніж під час сну. Частіше міняйте свій стиль в одязі і дбайте, щоб харчування було різноманітним, і обов`язково містило цинк, вітаміни групи В і С.
