Як правильно доглядати за зубами
Зміст
Відео: Як Правильно Доглядати за Зубами Будинки? Як Правильно чисть Зуби? Здорові зуби!
Зуби одне з найдорожчого, що є у нас в плані здоров`я в цілому. Вони особливо схильні до різних захворювань і пошкоджень. Хвороби зубів прямий наслідок неправильного або недостатнього догляду за ними. Послуги стоматологічних клінік стоять дуже дорого, і погодьтеся, далеко не всім вони по кишені, і чим гірше стан зубів, тим дорожче обходиться нам лікування. Тому май звичку дбайливо доглядати за зубами.
Однією з найбільш елементарних і ефективних частин догляду за зубами, є їх регулярна ретельна чистка. Адже, погодьтеся, кожному в дитинстві прищеплювали звичку чистити зубки вранці і ввечері. Так нехай ця звичка переслідує вас все життя! Сучасні стоматологи рекомендують чистити зуби, не тільки вранці і ввечері, а так само і після кожного прийому їжі, але не поспішайте цього робити. Здебільшого це просто рекламний хід виробників зубної пасти.
Якщо немає великої потреби, то достатньо чистити зуби тільки вранці і перед сном. По-перше, часта чистка буває не тільки просто безглузда, але і веде до більш швидкого процесу зношування емалі. Після їжі краще просто полоскати рот теплою водою, або за обставинами використовувати зубну нитку (зловживати їй теж не варто). У виборі зубних паст не женіться за популярними і дорогими, розрекламованими брендами, досить лише того щоб паста містила фтор.
Відео: Здорові і білі зуби в домашніх умовах: як правильно чистити зуби і доглядати за порожниною рота
Уникайте відбілюючих паст, через ту ж, пошкодуйте емаль! Зубну щітку краще міняти раз на місяць. Підбирайте її правильно під себе, вона не повинна бути занадто жорсткою і дуже м`якою.
Для профілактики візьміть за правило відвідувати стоматолога хоча б раз на рік. Чим швидше буде виявлена проблема, тим швидше можна буде, з нею впорається, та й до того ж тим дешевше обійдеться лікування.
Харчуйтеся правильно! Не зловживайте газованими напоями і занадто гарячої або холодної їжею.
