Плюси і мінуси фруктаріанства
Відео: Плюси і Мінуси вегетаріанства
Зміст
Відео: Що буде, якщо ви відмовтеся від м`яса. Плюси і мінуси вегетаріанства
Сьогодні досить значну популярність набувають все більш і більш нові методи організації власного режиму харчування. В якості одного з тих варіантів, який в останні роки набув значної поширеність, виступає фруктаріантство.
Воно засноване на формуванні раціону таким чином, що своєрідну основу в ньому складають якраз фрукти, овочі і ягоди, які використовуються виключно в сирому вигляді. Доповнювати меню будь-якими іншими продуктами вкрай небажано.
Відео: Що таке вегетаріанство: плюси і мінуси
Як і кожен з існуючих на сучасному етапі методів, фрукторіантство має свої як позитивні, так і негативні сторони. Головним його плюсом є те, що раціон, побудований таким чином, надає людині додаткове здоров`я. Адже, якщо вірити нещодавнім результатами дослідження, звична для багатьох їжа зумовлює потрапляння в організм до 70% всіх токсинів. Що ж стосується фруктів і овочів, які не пройшли теплову обробку, то це найбільша джерело різноманітних вітамінів і мінералів.
Крім того фрукторіанства розглядається багатьма прихильниками здорового харчування як чудова нагода не лише для того, щоб в значній мірі оздоровитися і зміцнити захисні сили організму, але і як варіант для досягнення естетичного ефекту. Наприклад, для того, щоб скинути кілька зайвих кілограмів. Або ж, щоб без використання різноманітних дорогих косметичних засобів придбати колишню молодість і природну красу.
Але, всупереч незаперечним, на перший погляд, пріоритетами, якими володіє подібний стиль харчування, для нього характерні і деякі негативні якості. Наприклад, спочатку потрібно знати про те, що даний варіант ні в якому разі не може бути корисний людям, що страждають різними алергічними реакціями. Крім того, якщо людина страждає певними захворюваннями шлунка (особливо це стосується виразки і гастриту), кишечника, а також інших органів, що мають відношення до травної системи, то підходити до фрукторіантству їм необхідно якомога обережніше.
Відео: Плюси і мінуси веганства
Крім того, фрукти і овочі жодною мірою не здатні замінити ряд тих корисних речовин, які містяться виключно в продуктах тваринного походження. А через їх нестачу існує ймовірність вже після закінчення незначного періоду часу, зіткнутися зі значними проблемами в роботі організму.
