Як досягти душевної рівноваги
Відео: ЯК знайти душевний спокій
Зміст
Існує так багато дій, що порушують наш спокій. ось кілька способів досягти душевної рівноваги.
Заспокойтеся, дозвольте Вашому тілу розслабитися.
Проженіть свого внутрішнього критика, звертайтеся до себе в позитивному ключі.
Слухайте своє серце і виставляйте любов вільніше.
Зверніть увагу на свої почуття, переконайся, що ви все робіть правильно.
Проводьте час в спокої природи.
Здрімніть і помрійте.
Звертайте увагу на свою інтуїцію і дійте відповідним чином.
Будьте більш рухливими, робіть більше кумедних речей, і намагайтеся частіше сміятися.
Влаштовуйте дні творчості.
Прочитайте книги про те, як досягти внутрішньої гармонії
Співайте пісні, які вас бадьорять.
Слухайте, як співають птахи, як дзюрчить струмок або шумить вітер.
Відчуйте подяку за те, що ви є, і за кожен момент свого життя.
Дихайте глибше і відчуйте, що ви жива.
Уважайте красу світу навколо вас.
Відео: Гості з Хабаровська розповіли благовещенцам, як досягти душевної рівноваги
Допрацьовуйте незакінчені справи, які вас турбують.
Заведіть друзів, які дійсно вміють слухати, будьте хорошим другом, завжди готуємо вислухати.
Змініть свої переконання, які обмежують вас або змушують вас відчувати себе винуватим.
Зверніть увагу, коли вас охоплює страх і змінює ваше мислення.
Будьте ласкаві до себе, любите і приймайте собі таким, яким ви є.
Робіть те, що змушує вас почувати себе добре, говорите те що думаєте, а не те що від вас очікують почути.
Дотримуйтесь своєї власної правдою і живіть згідно з вашими цінностями.
Насолоджуйтеся вашої унікальністю.
Відео: Як знайти душевну рівновагу - 5-хвилинна практика
Майте мета в житті, а також смак до життя.
Беріть на себе тільки ті зобов`язання, які ви в змозі виконати.
Зосередьтеся на позитивних речах і живіть в передчутті хорошого.
Перестаньте робити себе винуватим, візьміть на себе відповідальність за ваше власне життя.
Вивчайте те, що вас цікавить.
Прокинувшись, усвідомте що почався ще один чудовий день.
Знайдіть тихе містечко і частіше його відвідуйте.
Ви можете приступити до створення душевного спокою вже сьогодні. Насолоджуйтесь і вивчайте ці ідеї.
