Переваги та недоліки нічної роботи
Зміст
Робота в нічну зміну - Це важкі фізичні навантаження, відсутність особистого життя і повна відірваність від суспільства. Чи справді це так? А може, нічний графік роботи не має ніяких переваг?
Режим коту під хвіст
Якщо ви думаєте, що можна спокійно перейти працювати в нічну зміну, поміняти для себе день з ніччю - ви глибоко помиляєтеся. Ніхто не відміняв телефонних дзвінків, буденних справ, вони вирішуються тільки в робочі години, і родичів, які завжди знайдуть невідкладні справи саме в той час, коли ви намагаєтеся відіспатися. Якщо ж вам все ж вдалося створити для себе такий режим, то ви однозначно соціофобія, у вас немає друзів, або ж все спілкування у вас проходить виключно в соцмережах.
самопочуття
Насправді, все дуже індивідуально: хтось почуватиметься абсолютно адекватно, а хтось взагалі не зможе протриматися навіть тижні. Правило звикання за 21 день не діє, адже режиму як такого немає.
А для більш-менш адекватного самопочуття потрібно хоч кілька годин поспати перед тим як йти на роботу. І чим краще виспишся (а виспатися як відомо можна і за кілька годин), тим краще будеш відчувати себе на роботі.
Про сон
Різні варіанти снів: сон після роботи, сон перед роботою, але оптимальний варіант - 4-6 годин сну після роботи, плюс 2-3 години сну перед роботою. Причому сон перед роботою спочатку впливає на самопочуття і сонливість в нічну зміну.
Відео: Робота Бармена
Загалом, якщо скласти в сумі, то виходить повноцінних 8:00 на сон. Але різниця все ж є і навіть якщо вдається виспатися в такому режимі, то продуктивність в денні години між сном досить сильно страждає.
які плюси
Відео: Очима пілота: «Нічні мисливці» Мі-28 ВКС Росії знищують техніку бойовиків в Сирії
Плюси нічної роботи є і від них важко відмовитися. Мені більш-менш адекватно вийде поєднати дві роботи, хобі та особисте життя.
І нарешті трохи лірики. Робота в нічну зміну - це літні прогулянки безлюдними цнотливими вуличками назустріч першим променям сонця, це протоптування стежок по пухнастою білою сніговою перині взимку, це споглядання повного місяця і безмежного зоряного неба, це тиша і спокій, це можливість бути іншим, не таким як усі.
