Поради про правильне сні
Чи знаєте ви, як повинен виглядати правильний здоровий сон? Більшість сучасних людей не висипається цілі роки. Але ж з цим можна боротися і за все нічого - почитати і скористатися моїм переліком рад. Сайт «Хороші поради» бажає всім своїм користувачам міцного здоров`я і гарного сну.
Порадада № 1
Перед сном обов`язково перевірте кімнату. Домогтися нормального сну в задушливому приміщення не можливо.
Рада №2
Під час сну ніякі сторонні звуки не повинні Вам заважати. У мене наприклад була проблема з традиційними годинами. Помітив якусь особливість: в день що-б ти не робив ти не чуєш стокота, а вночі він не дає тобі заснути. Проблему вирішив дуже просто, вибрасіть старий годинник і купив електронні. І вам рекомендую.
Рада №3
Також важливим фактором, що впливає на сон є зручність. Ви повинні спати на зручній ліжечку. Рекомендую почитати статтю про те, як вибрати ортопедичний матрац. Спасти на такому матраці одне задоволення. Думаю ви забудете про безсоння.
В будемо продовжу стрічку рад, а поки хай Вам щастить.
